Здравствуйте.
Меня зовут Вероника, мне 24 года, замужем, в декрете.
Последнее время пугают навязчивые мысли, мне страшно стоит делать..
Например: кладу курицу в микроволновку а в перед глазами взрыв (будто взрывается перед моими глазами), отпускаю мужа с ребенком поехать к бабушке, страх что с ними стоит случится…
Боюсь ездить за рулем, хотя до декрета каждый день ездила на работу сама.
Помогите понять что это…
Здравствуйте Вероника! Что произошло такого, что вы поменялись в связи с рождением ребенка?
Вероника
Например: кладу курицу в микроволновку а в перед глазами взрыв (будто взрывается перед моими глазами), отпускаю мужа с ребенком поехать к бабушке, страх что с ними стоит случится…
Ответьте на этот вопрос. Хочу вам предложить поработать со страхом безопасности.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Здравствуйте Вероника! Ваша проблема началась в период когда вы родили и находитесь в декрете. Возможно это связано с переменой в вашей жизни. Раньше вы работали, были самостоятельной, что хотели то и делали. Сейчас ваша роль поменялась, вы перестали принадлежать самой себе. Страх за других, это сублимированный страх за себя и свою жизнь. Здесь нужно перестроиться, чтобы и ваша личная жизнь была. Неудовлетворение своих потребностей ведет к недовольству жизнью и страхами. С мужем и ребенком все в порядке, ваши мысли вас угнетают. От чего они возникают в вашей голове? На это есть причина и она есть у вас внутри, к ней нужно найти доступ.
Здравствуйте, Вероника!
Вероника, снизить страх поможет осознание, что мысли не равно действие.
От того, что Вы имеете какие-либо мысли пугающего характера, не произойдет то, чего Вы боитесь. Это просто мысли. Они приходят и уходят.
Сейчас очень полезно на ежедневной основе практиковать техники на релаксацию (мышечная, дыхательная, медитативные техники). Можете попробовать различные и выбрать для себя те, какие больше понравятся. Также лишним не будет обратиться к психологу, если понимаете, что нужна помощь в обретении спокойствия.
С уважением, Бугаец Юлия,
психолог онлайн (WhatsApp, Telegram).
Добрый день.
Уважаемая Вероника. Безусловно это симптомы тревожащие, страха как такового нет. Тревога за настоящее и будущее чаще имеет отношение к самооценке и ожиданиям. Если чувствуете, что пришло время что-то изменить в себе, лучше понимать причины тревожности, и если готовы начать специальное общение, сообщите, записаться можно здесь или на моем личном сайте,
аналитический психолог, терапия личностных расстройств, Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Вероника
27.06.2023Вроде ничего особенного не произошло.