- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Мы встречаемся с молодым человеком больше трех лет, но некоторое время назад решили расстаться, потому что все время ссорились. Я уехала в другой город и вышло так, что начала жить рядом со своим давним другом. У нас много общих воспоминаний, 5 лет назад мы встречались, но ничего не получилось.
Мы начали много времени проводить с ним, виделись почти каждый день. Кажется, он начал нравится мне, но из-за его ужасно скверного характера, он меня отталкивал и как мужчина, и тем более как друг. По некоторым обстоятельствам мне пришлось переехать в родной город и мы снова начали встречаться со своим молодым человеком, с которым были в отношениях больше трех лет.
У нас относительно все хорошо (мы продолжаем ссориться, но вроде как любим друг друга). Но уже вот месяц я думаю о том парне из другого города. Думаю, когда наедине сама с собой, когда мы гуляем с молодым человеком и даже тогда, когда спим с ним. Я не хочу думать о нем, он эгоист, нас разделяют тысячи километров, да и у него девушка есть. Но когда мы ссоримся с молодым человеком, то я сильно сдерживаю себя, чтобы не сорваться и не уехать к тому парню. Подскажите, пожалуйста, что с этим делать? Как мне его забыть?
5000 р.
Дарья здравствуйте, вам надо ответить себе на вопрос, какой вы себя чувствую рядом с другом? Что есть в нем, чего нет в вашем парне? То есть рядом с разными людьми мы себя как- то чувствуем. И что- то очень ценное есть для вас в том друге, возможно это какая-то то большая мужская часть, рядом с таким мужчиной вам безопасно, вы становитесь более уверенной. В нем есть нечто , чего вам не хватает. Анализируйте что? Поэтому ваши мысли там, с ним, и вас тянет туда. Что - то отзывается в вас, надо понять что.
Доброго времени суток Дарья!
С двумя молодыми людьми у Вас в настоящее время есть связь. Причём с другом 5 лет назад у Вас были отношения. А с настоящим МЧ Вы расстались и снова сошлись.
У друга, как Вы пишите, скверный характер и Вы понимаете, что он не подходит для комфортных долгосрочных отношений.
С МЧ
Дарья
У нас относительно все хорошо (мы продолжаем ссориться, но вроде как любим друг друга).
Ключевое слово здесь "вроде". Получается, что Вы не чувствуете себя комфортно.
Суть может заключаться в следующем.
В Вашем сознании, оба молодых человека, имеют для Вас равнозначное значение. Вы ни к одному, ни к другому не испытываете сильных чувств. И поэтому в сознании происходит метание между двумя молодыми людьми.
Причины могут быть всевозможными. Это незакрытый гештальт, комфортное или не комфортное моральное состояние, отсутствие внутренней удовлетворённости и т. п.
Дарья
Подскажите, пожалуйста, что с этим делать? Как мне его забыть?
Вы можете заставить себя его забыть, но не факт, что когда вы в будущем встретитесь, Вас не с триггерит. Поэтому самый эффективный способ - это постараться изменить к другу отношение. Т. е. проанализировать, какие появляются мысли? О чём конкретно Вы думаете? И как эти мысли в Вас откликаются?
Полученные ответы на вопросы нужно будет обесценить в своём сознании.
Нужна будет помощь, обращайтесь!
Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Онлайн - консультации!
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Дарья,
Давайте разбираться, что может держать в отношениях, которые ранее приносили радость?
Диапазон может быть различным. Это и страхи чего-то лишиться и потерять. Кажется, что потеря партнера станет невосполнимой утратой. Страх остаться одному или «невостребованным». Страх потери материального благополучия. Или статуса замужнего человека. А может, и банальной привычки, что рядом кто-то есть. Или просто страшно посмотреть в будущее без поддержки?
Страхов много, и у каждого человека, который столкнулся с ситуацией выбора - стоит или нет? - он свой.
Подумайте про себя, а какой у вас страх?
Но, несмотря на внутреннее волнение и беспокойство, вы принимаете для себя решение, что больше нет сил и желания жить в болоте под названием «иллюзии счастливых отношений». И при мысли, что все завершается или идет к этому, начинают литься слезы, порой даже неконтролируемо.
И с завидным постоянством в голову закрадывается мысль, что дальше это терпеть невозможно, в кого я превратилась? Я во всех земных бедах виню себя, мне жалко и я ненавижу себя… Но я не могу решиться….
Так с чего стоит начать, чтобы все-таки принять решение?Решиться на шаг к новой жизни?
Первое, что нужно сделать- это осознать.
Мысленно прокрутить ваши отношения, начиная с момента, когда «начался разлад».
В итоге у вас сложится цельная картина, как каждый участник семейной ситуации видит, чувствует и поступает.
Теперь вы понимаете, что за долгое время сделали и предприняли все возможные варианты улучшения отношений, но все оказалось тщетно… Будущего и счастья вы с этим человеком не видите. И есть только один вариант остаться на плаву и не завязнуть в этом болоте - это расстаться.
Осознание наступило, но у вас нет сил на этот шаг. И где найти эти силы?
Ведь оставшиеся крохи уходят на борьбу с ним и с самой собой.
Не отчаивайтесь - самый главный первый шаг вы уже сделали: это осознали, что дальше так продолжаться не может.
Ситуации, из которых сложно выходить - это и алкогольная, и игровая, и любовная зависимостьпартнера и от партнера. Принцип и система одна.
Но будьте готовы к борьбе, сопротивлению - с самой собой и со стороны домочадцев.
Вас будут накрывать чувства разной эмоциональной окраски, они будут сопровождать на всех этапах исцеления и освобождения.
На следующем этапе нужно будет договариваться со своими страхами и сомнениями.Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:
Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.
Потратьте на это достаточно времени, ведь от правильности расписанных шагов зависит скорость вашего вливания в свою новую жизнь без него.
Теперь переходим к работе со страхамиЯ перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Следующим этапом нужно найти в себе силы и ресурсы для восстановления и действияПоймите, то, что вы делали раньше и что не только не приносило результата, а скорее было «анти результатом» - это в прошлом. Прошлый опыт закрываем в темном шкафу и выбрасываем от него ключ.
Отодвигайте внутренние препятствия: «что скажут люди» и «у меня на это нет денег».
Давайте по порядку.
Цель- восстановить силы, ресурсы, позитив!
Сегодня у вас есть на это вышеуказанные ресурсы. И вы как мудрый экономист знаете, как распределить бюджет, чтобы ваш бюджет осилил ваши задачи. И поверьте, при желании все находится - и время, и деньги, и ресурсы!
Мечтали купить и прочитать книгу - делайте это! Себя и свои потребности и желания перемещаем на первый план. Ведь выздоровление - это начать жить для себя, баловать и радовать себя. Ведь вы - самое ценное, что у вас есть! Это - вы сами.
Если вы будете радостны и счастливы - не заметите, как все и все вокруг станут радостными и счастливыми!
Далее переходим к работе над собой, своим лицом и теломВнимательно изучите себя и решите, над какими моментами стоит немного поработать. Например, маски для лица (и это не только для женщин, но и для мужчин). Дома вы найдете невероятно огромное количество продуктов, из которых можно сделать действенные и эффективные процедуры для лица и тела. Природа все давно придумала. Вам осталось только воспользоваться этим.
Запишитесь в зал и бассейн. Нет возможности купить абонемент - занимайтесь дома! Приседания, планка и растяжка. Подбирайте для себя комплекс упражнений для своего физического уровня подготовки. И не забывайте про ежедневные прогулки. Это обязательно! Гуляете- концентрируйтесь на дыхании (проблемы подождут:)) Здесь и сейчас только вы и природа, и вам нужно восстанавливать себя и свои силы. Вдыхаем - позитив, выдыхаем- негатив!
Следующее упражнение нужно выполнять утром, сразу после пробуждения. Оно вам даст заряд бодрости и положительных эмоций.
Вспомните, когда вы чувствовали себя комфортно, умиротворенно, счастливо или были любимы, каждой клеточкой тела ощущая это состояние. Вспомнили это состояние? А теперь увеличьте его в 10 раз. Увеличили? И мысленно входите в него! Пусть оно впитается в вас, как губка.
Каждое утро поднимайте свой жизненный тонус этой практикой.
И вы не заметите, как уже с утра начнете испытывать позитив и прилив сил!
Таким образом, постоянные и ежедневные практики со своим телом, мыслями и поведением - это путь достаточно быстрого становления здоровой и исцелившейся личности.
Если вы хотите завершить отношения с любимым человеком, то эту нерастраченную любовьнужно обязательно перевести на ребенка, на другого человека или даже неживой объект. Выбирайте сами. Самое главное - не утратить этот навык. Ваши эмоции не будут уходить в пустоту, а будут всегда находиться рядом с вами и дополнительно наполнять вас ответным чувством.
И теперь подведем итог:Осознание, замена чувств и эмоций.
Есть силы и ресурсы.
Есть детальный план, как быть дальше.
Все, что осталось- это начать воплощать его в жизнь!
Действуйте!
Помните, что самое ценное, что у вас есть - это Вы сами.
И вы достойны жить в счастье, любви и комфорте!