Волнение, страхи

Здравствуйте, Ляля. Я так понимаю, что после конфликта с женщиной, появился страх. Слова этой женщины могли сработать на Вас как установка. Вы восприняли этот конфликт очень серьезно и ее слова засели глубоко в Вашей голове. Главное сейчас понять то, что это всего лишь слова, Вы по -прежнему сильная женщина. и Ваша главная сила в вере в себя. Если страшно строить планы, попробуйте начать с малого. Например, поставьте себе цели на один день. Распишите их максимально подробно и следуйте им в течение дня. Со временем, Вы заметите, что страх ушел. 

Буду рада ответить на Ваши вопросы.

Искренне желаю Вам удачи!

Психоаналитик, член ЕАРПП

Поспелова Анна

Здравствуйте Лиля! Такой феномен существует как порча, уже доказано энергетическое воздействие на человека на расстоянии. Но нужно еще и проверить это. Возможно в вашей жизни что-то происходит помимо того случая с женщиной? Проблемы в личной жизни, в профессии если она есть? Все эти моменты сильно подрывают здоровье. Желательно просмотреть все варианты. На гармоничного человека воздействия не действуют сильно. Может по болеть голова. У вас есть чувство вины например перед ней? Вина тоже забирает силы. 

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Ляля, 

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.