Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 18 лет. Сейчас я заканчиваю 11 класс. Меня тревожит одна ситуация. Дело в том, что я хочу пойти к психологу, чтобы разобраться в себе и каких-то своих проблемах, узнать что-то новое про себя, но я постоянно стала оттягивать этот вопрос, даже не смотря на то, что есть достаточно много бесплатных или не очень дорогих консультаций с психологами!
Раньше такого со мной не случалось, может я и не сразу шла к психологу, но делала это в ближайшее время и мне очень нравилось и помогало, теперь же, не смотря на моё желание, я стою на месте, вот уже почти год и так и не могу решится обратиться к психологу.
Не понимаю, с чем это может быть связано? У меня нет страха и не было раньше на счёт того, что я могу открыть в себе новую личность и как-то изменить свою жизнь...
Здравствуйте, Мария!
Это очень хорошо, что вы имеете позитивный опыт работы с психологом.
Ваш страх может быть первым запросом для работы.
Каждый раз, когда у вас возникает страх обращения, вспоминайте этот опыт. Далее постарайтесь переключиться с эмоций на действия: мысленно или вслух давайте себе инструкции, что нужно делать для назначения консультации. К примеру, "встань, включи компьютер, набери в поиске "психолог в Нижнем Новгороде в городе N", найди пять подходящих кандидатур, изучи информацию про них, напиши выбранному...".
Помните: то, само наличие негативных эмоций не означает, что мы должны действовать в соответствии с ними. Если вы рационально понимаете, что страх не обоснован, делайте нужное действие, переживая эти эмоции.
То есть, страшно идти к психологу - делайте это боясь))
С уважением, клинический психолог Елена Кладинова
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
