Меня зовут Диана, 27 лет. Есть дочь 10 лет. Два года я находилась в отношениях с абьюзером и психопатом. Постоянные унижения, оскорбления. Три месяца назад мы расстались, не так давно я начала общаться с мужчиной и у нас была близость. Чувствую себя виноватой перед бывшим парнем. Хотя понимаю что я свободная девушка, но чувство вины и тревоги не дает покоя.
Дорогая Диана!
Вы молодец, что вышли из деструктивных отношений!
То, что с вами сейчас происходит, нормально - это откликается эмоциональная зависимость от абьюзера. Избавиться от этой зависимости непросто и небыстро.
Попробуйте выписать все негативные моменты, которые он принесёт вам, и перечитывайте минимум трижды в день плюс по мере возникновения чувства вины .
Лучше всего поработать со специалистом, чтобы он подсветил вам моменты, которые вы не замечаете.
Если желаете, обращайтесь, буду рада помочь
С уважением, клинический психолог Елена Кладинова
Все очень индивидуально и зависит от множества факторов. Чтобы поскорее избавиться, нужно хорошо понять, что именно с вами произошло (насилие и унижение).
Рекомендую книгу Ланди Банкрофта "Почему он это делает".
Доброго времени суток Диана!
Вы расстались с бывшим мужчиной 3 месяца назад. Как Вы считаете, смогли ли Вы восстановиться на данный момент и перенастроить свой взгляд на свою личную будущую счастливую жизнь?
Судя по тому, что
Диана
Чувствую себя виноватой перед бывшим парнем. Хотя понимаю что я свободная девушка, но чувство вины и тревоги не дает покоя.
получается что не приняли и не отпустили расставание.
Прочитайте пожалуйста мою статью -Расставание. Как справиться?
А чтобы справиться с чувством вины и тревоги, рекомендую обратиться к психологу. Т. к. в Ваших эмоциях присутствует какая-то бессознательная связь с бывшим парнем.
Кризисный психолог.
Консультации: Онлайн. Чат.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Диана,
В большинстве случаев чувство вины имеет свои корни в детстве. Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым. С этим на консультации можно работать. Избавить вас от истинной причины этого чувства. Можно по скайпу.
Самостоятельно вы можете:
Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.
Попробуйте написать официальную объяснительную, почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело.
Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой.
5000 р.
Диана, доброго Вам вечера.
Личные границы в отношениях очень важны, любое их нарушение приводит к внутреннему напряжению, различной степени дискомфорта и до, и иногда после отношений.
Более подробно в моей статье https://www.all-psy.com/stati/detail/8628
Берегите себя!
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Диана
14.05.2023Как долго будет длится эмоциональная зависимость?