Здравствуйте, меня зовут валерия, мне 18 лет. детей нет, не замужем и не работаю. пока.
мое детство было травмированным и токсичным и здоровых отношений с родственниками сейчас нет в принципе, меня постоянно пытались изменить, когда я формировалась, как личность. с 7 лет мне говорили: ты такая, а вот если такой будешь, то тебя любить не будем, поменяйся. и я действительно начинала меняться, подстраиваться под родителей. внутреннему "я" это невсегда нравилось. став постарше, я начала давать отпор, но это опять же не ставилось во внимание. так я и росла.
мне постоянно говорили быть благодарной и я была зависящей стороной, но постоянно молчала о своих нуждах, живу у родственников и молчу до сих пор- меня попрекают деньгами.
мои родители устраивали скандал даже если я просила деньги на проезд, делали два раза больнее, вешали на меня проблемы между друг другом, проверяли личные переписки и вещи, я подверглась сексуальному насилию со стороны отчима.
я замкнутая, мне сложно общаться и сближаться с людьми. по-настоящему близких для меня людей было совсем немного: всего 2, и оба ушли от меня.
первым был мой друг. он "спас" меня из эмоциональной ямы, можно так сказать. но в дальнейшем он взял на себя родительскую фигуру в общении, увидел во мне массу травм, ему надоело и он меня бросил. этот человек не расставил личные границы свои собственные, а я тогда не знала вообще о своих.
из боли от друга меня тоже спасли, но уже будущий мой партнёр. мы не были близки и поначалу я уж слишком сильно старалась завоевать его доверие. когда он открылся мне, было классно, но мы решили сблизиться ещё больше и разбились вдребезги.
мы постоянно меняли друг друга, но больше всего моих изменений ждал он. и я возвращалась к нему и действительно менялась, была с ним до конца, а он не смог поддержать меня в трудную минуту. я заметила, что когда я перестала объяснять себя и решила принять собственные эмоции, он не приложил никаких усилий чтобы меня понять, лишь осудить и сказать, что я жертва. придирался к тому, что я искала решение для наших отношений с другими людьми. в конце концов, я сказала, что нам нужен психолог для пар, а он отказал мне, считая, что это стремно будет и родители косо посмотрят на него. так и расстались.
ему 25 и он работает, полностью убежден что он справился с собой и своими травмами, погружаясь в свой внутренний мир. наши отношения были нестабильными. он не знал своего языка любви, то брал на себя слишком много, то не брал вообще. возводил каждое слово в абсолют. начал подставить и перестраиваться под меня, потом обвинил меня в этом.
мне страшно было о чем-то просить и я начала глушить эмоции из-за его ярких со временем, сейчас я вообще не чувствую себя личностью. и борюсь с чувством вины, которое он дал как мои родители. держу себя чтобы не вернуться в те отношения снова лишь из одних воспоминаний.
проанализировав, я поняла, что он не любил меня как человека, а лишь как образ в голове с которым можно будет почувствовать себя "хорошо", и он был не готов к моим спадам, упадкам и в совокупности к моему "плохо", до такой степени, что даже когда я прямо просила меня поддержать и как именно, он искал тысячи отговорок.
и дело не в том, что он мужчина. извините, мой партнер была девушкой(прошу, не осуждайте и не ищите во мне проблемы. я не выбирала в кого влюбляться).
немного подумала и посмотрела, что у меня появился страх исцеления, будто бы я стану "как все" тогда, хоть и сейчас я себя личностью не особо и чувствую.
я постоянно пыталась заслужить внимание и любовь близких людей, как делала это в детстве для родителей, а сама я ну... перестала быть собой? уже давно. с детства, мне кажется.
подскажите, откуда берётся этот страх исцеления, ведь я не чувствую себя в порядке и не в порядке одновременно. как наладить личные отношения с собой, если бесплатные консультации — одноразовое дело, а на платного нет средств.
откуда у меня взялся страх быть как все и мысли, что если я исцелюсь я буду никому не нужна?
посмотрите на ситуацию со стороны стороннего человека и спуециалиста, пожалуйста.
я боюсь не найти свое предназначение в жизни, она кажется скучной и неинтересной, но во мне тогда потухнет весь огонь.
возможно у вас есть рекомендации, пособия или же советы? я буду рада вашему содействию. мне 18 и на себе мне не хочется ставить крест. спасибо большое.
Здравствуйте, Валерия!
Я очень хочу вас поддержать, вы на самом деле такая умница.
Многое уже осознаете, многое понимаете про себя.
Я сочувствую вам, много тяжелых моментов было в вашем детстве, и в то же время восхищаюсь вашей силой, вам удалось в этом во всем сохранить себя.
Страх исцеления абсолютно нормальный, дело в том, что наша психика не любит изменений, она уже как-то адаптировалась к сложностям жизни, выстроились определенные психологические защиты, и кажется, что в этом всем безопасно.
Конечно это не всегда так, то, что было спасением в детстве, теперь неактуально и хочется поменять старые стратегии и начать новую жизнь.
Это происходит сейчас с вами.
Вы задумались об этом в 18 лет, и это прекрасно. Ведь многие к этому приходят гораздо позже.
Не бойтесь исцеляться, вы не станете такой как все, вы как раз станете самой собой и вы станете нужной прежде всего себе.Узнаете какая вы на самом деле, чего вы хотите.
Когда мы любим себя, тогда мы можем построить здоровые отношения с партнером.
Рекомендую вам книги: «Ребенок в тебе должен обрести дом» С. Шталь, «К себе нежно» О. Примаченко.
Берегите себя, Валерия, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Пожалуйста, Валерия! Я рада, что вам получше!
Здравствуйте Валерия! Исцеление происходит через других людей.... вы ссоритесь, миритесь - таким образом прорабатываете свои детские травмы. Каждый человек на вашем пути будет для вас зеркалом и тренажером на пути обретения себя. Когда вы отработаете все травмы, вы встретите человека, который будет вас по - настоящему любить. В вас самой нет любви, вам ее не дали, тот кто должен быть ее дать...Поэтому будете притягивать людей в свою жизнь с подобными проблемами. Обижаться на них не стоит, почему, сами понимаете ваша "зашлакованность" травмами не притянет здорового личносто человека. Вам предстоит работа над собой. Вы можете начать зарабатывать на хорошего специалиста и начинать эту работу, легких путей не бывает.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Валерия
02.05.2023спасибо!
Доброго времени суток Валерия!
Примите пожалуйста поддержку!
В 7 лет дети переживают нормативный возрастной кризис 7 лет. У ребёнка формируются личностные качества и он учиться взаимодействовать с окружающими. Ваши родители методами воспитания привили Вам чувство вины и Вы старались быть во всём для них хорошей, подавляя своё Эго.
В подростковом возрасте Вы формировались по пути зависимости от взрослых, что в дальнейшем сказалось на отношениях с партнёрами.
Вам 18 и Вы стоите на пороге вхождение во взрослую самостоятельную жизнь. Эмоции и чувства, которые Вы испытываете, характеризуют этот переход. Возможно Вам будет полезна заметка -Кризис юношеского возраста.
И сейчас пришло то время, когда Вы можете самостоятельно принимать решения, проработать детские травмы, эмоции и чувства и настроиться на будущую личную рациональную жизнь.
Кризисный психолог.
Консультации: Онлайн. Чат.
Валерия
02.05.2023спасибо!
Спасибо Вам за обратную связь!
Желаю Вам всего только самого хорошего!
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Валерия,
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Хамуш Лора Алексеевна
Хамуш Лора Алексеевна
Здравствуйте, Валерия!
Меня очень тронуло ваше послание, хочется вас поддержать, обнять, мне очень жаль, что ваши родные не смогли вам дать той любви и защиты, в которой вы нуждались.
Ребенку очень важно безусловное принятие, понимание, что его любят и чумазым, и с двойкой в дневнике. Но иногда приходится принять тот факт, что ваши родители не могли действовать иначе. Постарайтесь позаботиться о себе сами, стать для себя любящим родителем. У каждого из нас есть свой внутренний ребенок, и вы можете дать ему недостающую любовь.
Вы пишите о том, что боитесь стать " как все", потерять свою индивидуальность. Попробуйте нарисовать образ этих " всех", которые вас так пугают. Скорее всего, вы боитесь чего- то более конкретного: например, жить только материальными интересами, не иметь увлечений, жить серой и скучной жизнью. Но ведь никто вас не может заставить работать на нелюбимой работе, жить с нелюбимым человеком, не развиваться творчески, не так ли?
В вас чувствуется стержень, вы умеете сопротивляться чужому влиянию. Почаще спрашивайте себя, что вы чувствуете, какая вы? Что хотите в данный момент?
Могу предложить вам небольшое упражнение. В течение дня записывайте события, происходящие с вами и то, что вы испытываете. Событие - чувство. Хотя бы 10 событий в день. Это поможет вам осознать себя, научится себя понимать.
Не знаю, какие у вас интересы, но почему- то у меня создалось впечатление, что вы неравнодушны к творчеству. Это тоже может стать вашей опорой, поиском индивидуальности.
Постарайтесь найти своего психолога, получить от него поддержку, проработать травмы. Слышу, что в материальном плане вам непросто, но на самом деле регулярная терапия не такая уж дорогая. А результат - ваша счастливая осознанная жизнь. Надеюсь, у вас все получится.
Если смогу быть вам полезной, обращайтесь. Буду рада с вами поработать.
Лора Хамуш, психолог
Лату Марианна Артемовна
Лату Марианна Артемовна
Добрый день, Валерия! Вы выросли без тыла. Поэтому вам сейчас так тяжело. Но вы - молодец! Вы пытаетесь перерасти проблемы.
Для самостоятельной работы я могу рекомендовать вам книгу Наоми Рейн "Как полюбить себя. Или мама для внутреннего ребенка".
Желаю вам справиться со всем!
С уважением, психолог, графолог Марианна Лату.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Валерия
02.05.2023спасибо вам! я уже начала потихоньку свое восстановление и чувствую себя немного получше, чем в момент, когда записалась на консультацию. благодарю вас за ответ и за рекомендацию. я обязательно ознакомлюсь с ней!