Общение между людьми

Здравствуйте, Раиса! То, что Вы описываете, похоже на низкую самоценность, отсутствие базового доверия миру, боязнь отвержение, и вследствие этого, избегание близких отношений. Вам поможет психотерапия, поскольку доверие себе и миру формируется в принимающих, поддерживающих отношениях, какие создаются в работе с психологом. Выбирайте специалиста, который Вам откликнется. Возможно это будет не один психолог в Санкт-Петербурге, пока не найдете своего. 

Работаю онлайн и очно, если решитесь, обращайтесь, готова к сотрудничеству с Вами. 

С уважением, Эрика Вакула. Санкт-Петербург

Раиса, 

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Здравствуйте,Раиса.Если Ваша массажистка приглашает Вас на кофе,это уже означает,что она легко и просто относится к Вашей самокритики и сама видит в Вас лучшие качества,которые не видите Вы.И Вы уже не сможете ее разочаровать,разве что.если не начнете ругаться матом.В основе Ваших стратегических ошибок лежит сильная,злая самокритика,которая сильнее Ваших желаний общения.Вам кажется,что Вы можете разочаровать-по причине,что Вами разочаровывались Ваши родители в раннем детстве.А,так как,родители ребенка знают очень близко,поэтому,Вы ожидаете на близкой дистанции ложного подвоха.Постарайтесь волевыми качествами начать думать о себе Хорошо.Если волевые качества слабые,помочь эффективно может личная разговорная терапия.Обращайтесь,с удовольствием,помогу.