В последнее время я из-за мелких неудач я стала причинять себе боль. Если я могла расплакаться, то тут же могла ударить сама себя по лицу из-за того что мне кажется что я слишком слабая. Однажды я психанула и расцарапала себе руку лезвием от канцелярского ножа.
Как мне перестать вредить самой себе? И к какому специалисту нужно обратиться в моём случае?
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Алина, здравствуйте.
Самоповреждающее поведение - это аутоагрессия, т.е. агрессивное поведение направленное на себя. Эмоции настолько сильны и под час невыносимы, что с ними не удаётся справиться и даже мелкие неприятности вызывают сильное внутреннее напряжение. Физическая боль - как способ отвлечения от этих эмоций, переключения. У вас это ещё и как самонаказание (я слабая).
Поработайте с психологом, выявите причины вашего состояния, разберите их, поучитесь справляться с напряжением, недовольством собой конструктивными способами.
Искренне желаю вам здоровья и удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
4300 ₽
3440 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброго времени суток Алина!
Ваша психика находится под сильным напряжением. Причинение себе физической боли является защитной реакцией на воздействие стрессоров.
Рекомендую обратиться к психотерапевту для установления диагноза о наличии расстройства и медикаментозного поддерживающего лечения.
После можно будет подобрать психолога для проработки негативных чувств и эмоций, а также определения причин расстройства.
Берегите себя!
Кризисный психолог.
Онлайн, текстовый формат.
Алина, здравствуйте.
Алина
Как мне перестать вредить самой себе?
Фокусно - с помощью психолога сменить способ реагирования в конкретных ситуациях.
Более глубоко - проработать причины, вызвавшие аутоагрессивные паттерны.
Алина
И к какому специалисту нужно обратиться в моём случае?
В первую очередь обратитесь к психотерапевту, чтобы помочь организму и предотвратить развитие текущего состояния.
Параллельно с психотерапевтом, либо после некоторого лечения у психотерапевта и под его наблюдением, вести работу у психолога в Иркутске.
Предлагаю вам свою помощь в качестве психолога очно и в формате онлайн.
Здоровья вам.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
