Страх, вот уже как 10 лет

Здраствуйте!Мне 27лет!Женат,дочке 3годика!Моя проблем видимо не изличима.Живя с одним главным страхом вот уже как 10 лет,я нажил ещё несколько!Когда-то давно учась ещё в 11классе я впервые покурил так называемый "план",эфект был убийственный,я находился в транспорте,я почувствовал крайнюю степень страха,это пульс под 200,усиленное сердцобиение,рвоту,поднялось давление,ладно,отошло,но через сутки,уже находясь дома в совершенно адекватном состояние,я своими мыслями вспомнил это состояние организма которое у меня было после курения!Всё повторилось заного!За исключением рвоты!Я перестал курить сигареты,и разу бросил выпивать спиртные напитки.На 4года я вообще перестал ездить в транспорте,стал бояться одиночества,Теперь это состояние меня мучает вот уже 10лет!Как справиться,я не знаю!Оно постояно меня преследует после моих мысленных накруток!Раньше на востановление и спокойствие уходило меньше времени чем сейчас,в силу употребления алкоголя а я его начал употреблять для успокоения в последние 3года,особенно перед сном!Если я под хорошим шафэ то спокойствие обеспечено!Теперь и он перестал помогать!Когда-то на Месяцев 5 это состояние меня не мучало,я на какой-то момент забыл про него,это всё было в период романтических отношений с моей нынешний супругой!жена после дикрета устроилась на работу,вот как уже 4месяца!Сам перебиваюсь калымами,последний месяц сижу дома с дочкой,стала мучать тоска по супруге,родителей нет,умерли.Теперь и с утра могу злоупотребить для успокоения.Супруга очень целеустремлённый человек,и ей трудно всё это понять!Благодаря ей я находился на плаву.,пака она не вышла работать!Раньше мне постоянно приходилась ей врать,денег не хватало особо,я брал кредиты,за которые не расплачивался,а жене всё это преподносил как очередная премия!Спустя 10 лет я приобрёл,нервоз,дипрессию,аппатию,постоянно стало мучать мысль что супруга мне изменила,хотя собравшись с мыслью и поговоря с ней,я понимаю что это исключено!,хотя интерес её ко мне немного под упал!У неё появились новые друзья с которыми она стала парой проводить своё свободное время!Вобще я человек общительный,и меня тока общение парой спасает от дурацких мыслей.Всё приходится держать в себе.Раньше хоть как-то потдерживала мать,5 месяцев назад мамы нестало,но парадоксально что это для меня не стало тем ударом в жизни,которого я ожидал преждче чем её нистало!Парой просто хочеться стереть память,забыть всё,но и тогда я забуду все те моменты радости семейной жизни!Теперь ещё если мне не выпить перед сном спиртного,то начинается волнение,нирвоз,мучают кошмары.Постоянно снится мать!Вобщем врагу не пожелаешь!Образование 11 классов,2раза поступал в вуз,уходил же в первой половине 1го семестра!Посл. раз в этом году,по той же причине,пульс 200,сердцибиение,итд,...на работу выходил только подо градусом,для того чтоб находиться в спокойствие!Вобщем такой вот рассказик!Врят ли мне кто поможет,а сейчас я понимаю что я и сам себе не в силах помоь,нисмотря на то что я ярый оптимист по жизни!Спасибо!