Последняя ссора закончилась дракой

Здравствуйте Марта! Ваш муж пьет по какой-то причине, важно ее понять и найти адекватное решение. Попробуйте сходить к семейному психологу на консультацию. Некоторые люди скрывают друг от друга что-то, поэтому у психолога в Алматы можно раскрыться и проговорить друг другу претензии.Найти подходящее решение данной ситуации.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Марта, здравствуйте! 

За то, что вы прошли  ковидные времена,  низкий вам поклон.

Медики которые работали в таких нечеловеческих,  я бы сказала,  условиях конечно подрывают своё здоровье , в том числе и эмоциональное. 

Мне кажется что в данной ситуации вы уже на пределе и муж, возможно бессознательно, просто даёт вам возможность выпустить пар.  Представьте, если бы он не пил, то вам не за что было бы зацепиться,  а раздражение и усталость,  которые,  на мой взгляд,  сейчас в вас накопились,  вообще не могли бы найти выхода. А так накинулись вы на него с кулаками.... да, неприятно, да вина, вопрос в том, как выйти из этого конфликта достойно.

А выйти можно тогда, когда в душе спокойствие и мир. На злости и раздражении можно только войти в конфликт, выйти навряд ли получится. И это хорошо, что сейчас вы молчите, у вас есть время прийти в себя.  

Я бы рекомендовала вам обратить внимание на своём физическое в первую очередь и эмоциональное здоровье. Мне кажется, вы еще ни физически, ни эмоционально, не  реабилитировались после  пандемии. 

А с  мужем уже потом на фоне вашего эмоционального равновесия можно  разбираться намного продуктивнее.

Поддержка психолога была бы тоже сейчас кстати, потому что в кабинете психолога можно безопасно  отреагировать свои чувства, увидеть истинные причины раздражения и принять осознанные решения. 

Карпова Людмила, психолог Зеленоград, Москва, помощь в кризисах

Марта, вы с супругом играете в сценарную игру : он выпивает- драка- примирение, и так по кругу.

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"

Какую фразу любят повторять ваши родители?

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.

Здравствуйте, Марта!

Вам действительно пришлось нелегко и это не могло не отразиться на отношениях с мужем. Но вы по-прежнему вместе и это значит: вам есть за что бороться.

Драки с супругом могут быть следствием Вашей усталости и накопленной агрессии по отношению к нему. Она чаще всего возникает по двум причинам : Вы не можете отстаивать свои границы и Вас беспокоят ожидания, которые супруг не может удовлетворить.

Ваша задача: понять, что именно вызывает эту злость, а потом уже обратиться к специалисту.

В следующий раз, когда почувствуете, что «закипаете», попробуйте «заземлиться» посчитав в уме от 100 до 1. Это простое упражнение поможет сильно снизить интенсивность Вашей агрессии.

Удачи Вам!