Страх

Здравствуйте Тимур!

Важно понять истинную причину страха, это эффективнее делать с терапевтом.

Когда это  взаимодействие со страхом станет понятным, и, в следствии терапии, придет принятие себя, тогда и взаимодействие с другими людьми перестанет быть угрожающим.

Сейчас Вы полны недоверия, разочарования  и других сложных чувств, и это может мешать поступать в согласии с истинным собой. 

Буду рада , если решите вместе со мной поработать со своими страхами. 

С уважением, Каламкас Канапиева, г. Астана (очно, Skype, WhatsApp)

Здравствуйте Тимур! Нужно перестать кого -либо бояться вообще. Закон на вашей стороне. Сына можно отпустить. Ребенку будет хорошо и ладно. Потом он вырастит и обязательно вспомнит про папу, начнет искать вас сам. Вообще полезно завершить с супругой отношения, тогда она не будет вас сильно ненавидеть и будет разрешать видеться с сыном.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Добрый день, Тимур! Вы можете написать официальный отказ на вывоз ребенка за рубеж. Без этого отказа она может вывезти ребенка за границу без вашего разрешения (сейчас не требуется, если с ребенком едет один из родителей). 

Со страхами/травмами я предлагаю вам поработать, обращайтесь!

С уважением, психолог, графолог Марианна Лату.

Тимур, 

Проработать свои страхи можно, но не самому, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.