Добрый день. Мне кажется, что мне нужно обратиться к врачу- психологу или эндокринологу, может психиатру. Дело в моем ощущении жизни. Меня ничего не радует. Раньше у меня были мечты - например, получить права. Спустя несколько попыток я их получила. Чувствую опустошение.
Работаю на не самой плохой работе - заработок средний по рынку, хотя в моем городе сложно найти нормальную работу. Но утром мне приходится заставлять себя и говорить, что нужно подождать вечера.
Также я не знаю, что будет дальше в нашей стране. Эти мысли меня пугают. Заметила, что постоянно хочу есть вкусную еду - точнее объесться. Понимаю, что я ищу источник удовольствия, но, когда поем- мысли возвращаются. А теперь добавилось: мы с мужем относительно молодые, но у него начались проблемы с потенцией. Так как он всегда был сексуально активен, а теперь частота такая же, но проблема в твердости. Это огорчает нас обоих.
При разговоре сказал, что из-за того, что у нас разная половая конституция (он хочет чаще, чем я ), ему перехотелось и плюс я не могу по состоянию здоровья делать некоторые вещи, которые нравятся ему. При этом, если не учитывать половую жизнь, мы относимся к друг другу с нежностью и заботой. я начинаю себя винить в том, что не могу дать ему того, чего хочет он.
Теперь мне часто снятся сны о измене с разных сторон.
Я не знаю, что мне делать. Почитала, что антидепрессант без рецепта - это Афобазол. Думаю, может его попробовать выпить. А может проблема в гормонах - потому что у меня нет ни к чему желания. Может сдать анализы на гормоны?
Доброго времени суток!
Могу предположить, что Вы переживаете нормативный возрастной кризис. Если раньше Ваша жизнь была полноценной и насыщенной, необходимо понять, с какого момента, Вы почувствовали изменения. Не испытывали ли какого-либо стресса. Для того, чтобы попытаться разобраться прочтите заметку: -Кризис молодости. Проанализируйте на сколько она Вам откликается.
Киса
Заметила, что постоянно хочу есть вкусную еду - точнее объесться.
Похоже на заедание стресса.
Что касается сексуальной жизни, желательно тоже найти истинную причину снижения половой активности. Но здесь было бы лучше Вашему мужу обратиться к психологу-сексологу. Что касается половой конституции, прочитайте здесь: -Половая конституция. Сексуальной активности в браке здесь: -Сексуальная активность в браке.
Нужно будет моё сопровождение, обращайтесь! Консультирую онлайн в скайпе и в сообщениях в телеграмм.
Юрий Моисеевич, Ногинск.
Кризисный психолог.
Психолог-сексолог.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Добрый вечер, да можно сдать анализы на гормоны и витамины. Это врачебная сторона.
С психологической стороны- отсутствует радость жизни.
Сама «радость» находится внутри человека,
а внешние соответствующие - это только дополнительные факторы.
Как же начать радоваться тому, что есть сегодня?
То есть жить в формате Здесь и Сейчас?
Первым шагом в постижении успеха является осознание.
Осознание, что что-то идет не так, как хотелось бы.
Что-то не устраивает в карьере, отношениях, доме.
Теперь эти все составляющие нужно разложить «по полочкам».
Возьмите лист бумаги и каждую составляющую распишите в формате "плюсы и минусы". Выбирайте важную для вас тему. Я опишу пример по теме работа.
Будет это выглядеть так:
+
-
Нравится вставать рано утром
Не нравится ехать в полном автобусе
Нравится коллектив
Не нравится краситься утром
Нравится обеденный перерыв на работе
Не устраивают отношения с директором
Нравится заработная плата
Не устраивает то, что меня не воспринимают как специалиста
Теперь нужно поподробнее раскрыть все ответы со знаком «минус».
То есть перевести их в «плюс». Найти позитивную часть этого события.
Например: Не нравится ехать в автобусе.
Таким образом расписываем каждый пункт.
И попробуйте мысленно себя представить в каждом из них. Увидьте себя в этом образе, услышьте звуки и голоса, окружающие вас, почувствуйте морозный воздух или жаркое солнце или услышьте запах и почувствуйте вкус. Когда представление происходит по всем репрезентативным системам, вам будет проще себя осознать.
Когда вы сможете таким образом переформатировать свое видение этой ситуации, ранее казавшейся со знаком минус - вы увидите позитивный образ ситуации.
Не важно, какая ситуация, все зависит от вашего отношения и восприятия ее!
После изменения важной составляющей - мышления и образа восприятия - переходим к самому дорогому, что у нас есть: к самому себе.
Вы и есть радость, самая большая радость для самого себя.
Не забывайте об этом!
Распланируйте ваше свободное время таким образом, чтобы минимум 1 час в день вы посвящали исключительно самой себе: начиная от косметических процедур, хобби, спорта, прогулки и до ничегонеделания. Последним пунктом увлекаться не стоит. А немного себя побаловать - да.
Позвольте и Разрешите самой себе это время уделить только самой себе, попросите родственников не докучать вам это время. И наслаждайтесь, делайте, как вам хочется и что хочется.
Разнообразьте свой маленький досуг, вспомните детские или подростковые мечты.
О чем вы мечтали, но вам не разрешили родители или просто на это не хватало времени. Сейчас оно есть. И оно только ваше! Пользуйтесь им.
Через некоторое время вы не узнаете себя.
Изменив свое мышление и отношение к самому себе, переходим к следующему пункту - окружение.
Посмотрите внимательно вокруг себя:
все ли вещи, находящиеся вокруг вас, приносят радость?
Переберите гардероб и выбросьте! Да, именно выбросьте, а не увезите на дачу, платье с плохими воспоминаниями или свитер, который полнит и вообще не идет. Старые или полуразбитые чашки и порванные занавески.
Ваш дом - это то место, в котором вам должно быть хорошо и комфортно.
Каждая вещь, на которую падает глаз - должна наполнять радостью. Поэтому не жалеем ничего давно ненужного. И помните про закон физики: где-то убыло, а где-то прибыло. Так что если избавиться от старого, у вас появится место и возможности для нового!
Просыпаясь, говорите самой себе самые приятные слова, которые вы знаете, балуйте ими себя.
Поблагодарите мир и ваше окружение за все, что у вас есть.
Все просто. Измените свое отношение к себе и своему окружению - и мрачные мраки исчезнут. А на их месте засияют новые, яркие, светящиеся!
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
