Добрый вечер, уважаемые психологи! Помогите, пожалуйста, разобраться в проблеме. Я осознаю, что она глупая и не стоит даже мизинца, но иногда мешает жить и строить хорошие отношения.
Дело в том, что мой парень до наших отношений спокойно относился к сексу (не был бабником, те не изменял и не предавал девушек; но будучи холостым был не против секса по дружбе). Соответственно, появилась я, вся такая любопытная. Начала расспрашивать, а так как мы в начале отношений договорились быть честными, он мне все и рассказал. Получается, я сама и высосала проблему из пальца. Осознаю: все, что было до меня — остаётся в прошлом.
И отношения действительно хорошие, не без глупых ссор, но мы обсуждаем наши проблемы и приходим к их совместному решению. Парень уделяет много внимания, ухаживает за мной несмотря на то, что уже 1,5 года вместе (обычно к этому моменту парни «сдуваются» и считают, что уже можно не ухаживать).
Но что делает с моим восприятием его прошлого? Я понимаю, что оно у меня тоже есть, хоть и не самое хорошее, но и не ужасное. Живу настоящим. А вот его принять не могу…
Знаете, мне это мешает иногда эмоционально. 24/7 об этом не думаю, но иногда на меня прям наплывают такие размышления.
Буду признательна вашему ответу
Ангелина, здравствуйте.
Знаете, читая ваше сообщение, я понимаю, что вы всё сами прекрасно распознаете. Но нет возможности остановиться и сказать "СТОП" это навязчивой мысли.
Понаблюдайте за собой, а часто ли так бывает, что вы не можете отпустить, прекратить размышления подобные этим (но в другой ситуации, например, забыть прошедшую ссору к подругой или неприятные слова, сказанные ею в вашу сторону)?
Мне больше кажется это ваша поведенческая привычка. Ответьте, пожалуйста, на данный вопрос здесь и я напишу свой.
С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации
тогда получается здесь имеется опыт прошлых отношений. Возможно, этот страх и не даёт вам идти вперед, отпуская подобные размышления. Скорее всего есть необходимость заходить глубже и работать с прощением и прощАнием прошлого опыта.
Возможно, вам будет необходима разовая консультация специалиста по данному запросу.
Удачи вам!
Доброго времени суток Ангелина!
Вы с парнем решили выстроить отношения по образу честности, доверия и открытости. Это очень хорошо. Вы обсуждаете проблемы и обоюдно приходите к их совместному решению. Т. е. закладываете фундамент рациональной совместной счастливой жизни.
Тогда возникает вопрос: "Для чего Вы в строящийся фундамент, пытаетесь добавлять ложку дёгтя?" Тем более, что в прошлом Вашего парня нет каких-то плохих поступков. Или они есть в Вашем прошлом?
Попробуйте отпустить прошлое и думать о нём как о прожитом опыте.
Желаю Вам счастья и любви!
Юрий Моисеевич, Россия.
Кризисный психолог.
Психолог-сексолог.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вами руководит ваш страх. Подумайте, чего вы боитесь? Что потерять?
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Angelina
12.01.2023Да, конечно, меня расстраивают ссоры с любым человеком и с подругой в том числе, но не могу сказать, что «гоняю» мысли об этом постоянно. В целом, мне хватает 1-2 дней, чтобы забыть — это если легкая ссора была
И прекращаю размышления только если поговорю с человеком, тогда все налаживается.
И с молодым человеком также: мы разговариваем (он знает, что у меня засела в голове эта проблема), все становится хорошо. Но в какой-то момент опять обостряется это (притом, что мне о его прошлом совершенно ничего не напоминает). Я чувствую от него любовь, поддержку и заботу, сама стараюсь проявлять её; отношения хорошие, без криков, без вранья. И понимаю, что проблема точно в моей голове (у меня был опыт в прошлых отношениях — мне изменили. Возможно, из-за этого накручиваю себя, хотя понимаю, что мой нынешний молодой человек не таких правил).
Я вам благодарна за вашу помощь!