Думаю, что я не люблю себя. Я практически не делаю тех вещей, которые хочу, не покупаю того, что хочу, той еды или вещей. Если редко, я что то себя куплю, будь то вкусная еда, одежда или какая-то вещь, о которой я долго мечтала, меня начинает мучать совесть, что я потратила деньги на себя, на свои удовольствия или хотели или, даже, нужные ботинки....
Так же мне сложно принимать подарки и деньги я не принимаю, даже в качестве подарка по праздникам. Если я хочу какие то вещи, в основном нет возможности из купить, когда она появляется позже, я либо не хочу уже эту вещь, либо покупаю и мечтает совесть, что на себя потратилась. Сейчас я купила все родным подарки на новый год, но понимаю, что ни от кого не могу принять подарок в ответ, особенно деньги, что обычно принято дарить в нашей семье и мой парень тоже обычно пытается подарить деньги. Если я принимаю такие подарки, то потом плохо сплю, с мыслью, какая я плохая, раз мне дарят деньги, то значит не самостоятельная, что может быть этим людям они нужнее.
Я себе кажусь очень неправильной, ругаю себя за разные поступки, сказанные слова, что не добилась своих целей и ничего в жизни. Я понимаю, что это всё идёт из детства, но не знаю, как избавиться от этого неприятного чувства, когда считаю себя плохой, неправильной, эгоисткой, не самостоятельной и, как проработать эту неприятную установку, что когда появляется возможность купить, что-то долгожданное, то меня мучает совесть и купив, я пытаюсь вернуть вещи назад. Как объяснить себе, что подарки это нормально, даже деньги, думаю искренне.
Так у меня было всегда, но на новый год снова дискомфорт. Отказалась от денежного подарка от своего парня на новый год. Не могу решиться пойти к бабушке, хоть и очень по ней скучаю, потому что она тоже будет совать мне в карман деньги, а меня потом тоже будет мучать совесть. Может быть это от привычки экономить? Мы с мамой всегда бедно жили. Сейчас я тоже экономлю на всём потому что снимаю квартиру, но и когда деньги есть, мне жалко их тратить на продукты, но не жалко на квартиру и подарки другим
Степанова Екатерина Сергеевна
Степанова Екатерина Сергеевна
Анна, здравствуйте!
Примите мою поддержку.
Вас захватили иррациональные мысли и эмоции и с этим можно справиться.
По сути стыд - это отвращение к себе. Здоровая форма стыда: Смущение.
Нормально смущаться, нормально иногда себе в чём-то отказывать.
Скорее всего ваше иррациональное убеждение - "я не достойно чего-то хорошего".
Почему вы думаете, что эгоизм это плохо? Почему нужно быть хорошей для всех? Как думаете: это вообще возможно?
Чтобы избавиться от негативной привычки - необходимо эту привычку превращать в здоровую.
Решается это на сеансах терапии.
«Такие эмоции, как стыд, немного отличаются от чувств вроде грусти и злости. Разница в том, что стыд имеет социальную составляющую.
Эмоции вроде вины, гордости, стыда и позора обычно появляются в присутствии других людей.
Характер этих чувств сильно зависит от того, как, на наш взгляд, нас оценивают люди».
Подумайте, почему вам так важно, чтобы вас оценивали всегда только хорошо. Иначе что случится?
С наилучшими пожеланиями,
Екатерина, клинический психолог, РЭПТ.
Не за что. Обращайтесь
Составьте график поздравлений и подарков для всех друзей, родственников, знакомых и включите себя туда.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Проблема синдрома жертвы – в том, что многие люди попросту не осознают, что у них проблема.⠀
⠀
Вот вам простой пример: на человека каждый день орёт начальник. Он понимает головой, что с ним всё в порядке, а начальник – псих. И при этом НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ.⠀
⠀
То есть ему, конечно, не нравится постоянно дёргаться, выяснять отношения и чувствовать страх. Но при этом он с этим сделать ничего не может. Потому что ведь не он же орёт.⠀
⠀
Или другой пример: женщина живёт с мужчиной, который поднимает на неё руку. И она думает, что, как только она избавится от этого мужчины, всё будет хорошо. И вот она разрывает отношения с одним и начинает встречаться с другим. Полностью игнорируя его вспышки гнева, хамство, грубость... Пока снова не доходит до рукоприкладства.⠀
⠀
И это продолжается годами. Человек думает, что виноваты внешние обстоятельства, с которыми он ничего не может сделать.⠀
⠀
Иными словами, синдром жертвы рождает в человеке чувство беспомощности. Он как бы не может ничего решить. Он и есть ЖЕРТВА начальника/мужа/детей/родственников/обстоятельств.⠀
⠀
Эта позиция помогает ему адаптироваться к ситуации вот таким нездоровым способом. Потому что в парадигме насилия и боли у человека попросту не хватает энергии, чтобы что-то изменить.⠀
⠀
Задача терапевта – не столько в том, чтобы открыть клиенту глаза. Она – в том, чтобы дать ему этот ресурс, благодаря которому закончится «беспомощность». Вам понадобится выделить на себя немного денег, чтоб обратиться в консультацию и начать работу с Психологом, решайтесь!
Для записи на консультацию вы можете написать смс или голосовое сообщение по моим контактам; консультация по видеосвязи в удобное время, либо очная встреча в Москве.
До консультации опишите вашу ситуацию и ваши пожелания к работе с Психологом, чтоб я подготовилась и предложила вам свободные часы.
Здравствуйте,Анна.Как видите,вся Ваша жизнь состоит из невротической самокритики.Вас никто не наказывает,а Вы сами-только самонаказанием и занимаетесь.Причина-ранняя критика Вас родительскими фигурами в раннем детстве.Что бы от этих симптомов избавиться,существует разговорная психотерапия,например,с психоаналитиком.Конечно же,такая работа длительная,так как,будет работать с корнями Ваших затруднений.При этом,клиент,обычно,сопротивляется изменениям,отчего работа становится длительной.Обращайтесь,Вам можно помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Анна
03.01.2023Спасибо, заставили посмотреть на проблему с другой стороны