Здравствуйте.
Уже давно есть такой страх, даже больше ощущается как блок. Например, мне нужно занять очередь в поликлинике, и я не могу спросить кто последний, хотя понимаю, что в этом нет ничего такого. Однажды, просидела почти до закрытия кабинета, так и не спросив.
В автобусе очень сложно попросить передать за проезд, тоже ничего такого, но прям не могу себя пересилить, от этого в слезы, вроде глупости, но не могу сказать элементарное, спросить. Не могу выступать с докладом в колледже или на мероприятии, так как не хочу, чтобы меня слушали, обращали внимание. Но зато со своим постоянным коллективом и друзьями очень открытый человек. А так чувствую себя какой-то немой, неприспособленной к жизни, камнем каким-то неподвижным. Не знаю от чего это и как это побороть
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!
За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Екатерина, здравствуйте.
Все наши реакции на какие-то события зависят от того, о чем мы думаем в этот момент, какие мысли пролетают в голове. Эти мысли обычно настолько мимолетные, быстротечные, что не сразу удаётся их отследить, но они есть ВСЕГДА - иначе наш мозг не работает.
Если реакции негативные (в вашем случае это сильный, почти парализующий страх), то мысли эти иррациональные (не соответствующие действительности). И здесь задача отследить их, проверить на достоверность, оспорить, понять какие убеждения о себе, о мире, о других людях их формирует, что подкрепляет. Мысли ваши, формируете их вы сами, а значит постепенно вы можете научиться их контролировать. менять на более адаптивные, реалистичные. Сменится мышление, восприятие - сменятся и реакции, снизится интенсивность страха.
Екатерина, поработайте с психологом, проясните вашу проблему, разберитесь с ней.
Если возникнут вопросы - пожалуйста обращайтесь.
Желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
