Здравствуйте. Меня зовут Александра, я студентка первого курса. Я постоянно чувствую себя очень усталой. У меня нет сил на самые обычные вещи. Я очень часто пропускаю пары, мне абсолютно не интересно учиться, я чувствую, что то направление, которое я выбрала совсем не моё, но я не знаю, что мне с эти делать, куда переводиться или и вовсе бросать учёбу.
Недавно я нашла работу тренером. Я сама спортсменка и поэтому я считала, что это занятие мне подойдет. Но я не проработала и недели и чувствую, что не хочу дальше этим заниматься. Я опять же не понимаю, это моя лень или мне действительно эта работа не подходит. Я перестала заниматься вещами, которые раньше мне очень нравились.
Я очень люблю музыку, играю на фортепиано, скрипке и раньше я могла делать это 24/7, но теперь даже этим заниматься мне не хочется. Я чувствую себя абсолютно пустой, потерянной и просто не знаю, куда катится моя жизнь и что мне делать.
Здравствуйте Александра!
По описанному состоянию, можно увидеть, что Вы проживаете нормативный кризис юношеского возраста. В этом нет ничего необычного, т. к. каждый человек на протяжении жизни переживает несколько возрастных кризисов.
Каждый человек испытывает те или иные стрессовые ситуации, которые влияют на эмоциональное и психологическое состояние. В связи с ними появляются негативные мысли и пропадает желание что-то делать.
Предлагаю Вам взглянуть на такие критерии кризиса юношеского возраста, как:
- стремление к идентификации с собой и окружающими;
- появление ответственности и страх перед ней;
- проблемы, связанные с выбором жизненных ценностей;
- низкая удовлетворённость собой и неуверенность в своём будущем;
- внутренние противоречия и конфликты, с которыми трудно справиться самостоятельно;
- спад интереса к собственному отдалённому будущему.
Александра, проанализируйте эти критерии и подумайте, сможете ли Вы их разрешить самостоятельно.
Если будете испытывать сложности в преодолении, рекомендую обратиться к специалисту.
Юрий Моисеевич Тен, психолог-сексолог. Россия
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"
Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.
Расчертите лист на 2 половины.
В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)
1. ПодЪем 9 00
2. Зарядка 9 15
3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.
В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог
Я сделала, ставите +
Я не сделала, ставите -
Я сделала, но не вовремя, ставите -/+
Делаете это упражнение в течении недели.
В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.
И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
