- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Добрый день,пишу с такой проблемой как потеря интереса ко всему.Мое эмоциональное состояние нестабильно,мне не хочется выходить из дома,разговаривать с кем либо
А если встречаюсь с подругами,абсолютно не интересно о чем они разговаривают и хочется поскорее домой
Но и дома я не могу сидеть,отовсюду хочется сбежать,безысходность какая то..
Бывает что неделю такое состояние,потом один день я полна мотивации,занимаюсь домашними делами и строю планы,но проснувшись на следующее утро это все куда-то исчезает и мне снова ничего не хочется,постоянно плачу
Не могу точно сказать,когда началось это состояние.
Я не работаю с августа,думала,что причина в этом
Нахожусь в активном поиске работы уже три месяца,вроде бы и договариваюсь на собеседование
Но потом в голову лезут противоречивые мысли на этот счёт и в итоге я никуда не иду
Хотела обратиться к специалисту,но к сожалению не имею сейчас такой финансовой возможности.
Заранее прошу прощения,если непонятно описала своё состояние
Здравствуйте Елизавета! Возможно у вас были какие-то проблемы с прошлой работой, что теперь вы боитесь поступать на новую.
Елизавета
Но потом в голову лезут противоречивые мысли на этот счёт и в итоге я никуда не иду
но это точно нужно выяснять и прорабатывать. Так не возможно понять в чем причина вашего состояния?
Григорьева Анастасия Сергеевна
Григорьева Анастасия Сергеевна
Елизавета, здравствуйте.
Всегда есть две стороны, с одной ничего не хочется, но есть и другая где что-то хочется. Ищите даже малое чего сейчас хочется.
Возможно не желание общаться связано с отсутствием работы. Проверяйтесь.
Нахожусь в активном поиске работы уже три месяца,вроде бы и договариваюсь на собеседование
Но потом в голову лезут противоречивые мысли на этот счёт и в итоге я никуда не иду
*Чем себя пугаете?
*Здесь уже можно посмотреть. Для самостоятельной работы напишите в тетрадь : мысль, эмоция, ощущения в теле, поведение. Чем эта мысль помогает мне и чем мешает. И на какую другую мысль я, могу её заменить. И когда приходит в голову старая дисфункцирнальная мысль, к примеру меняйте на новую. Нейронные связи не сразу строятся понадобится время. И по-тихоньку, проработайте некоторые мысли, которые вас останавливают и мешают.
Новосибирск. Григорьева Анастасия. Гештальт-консультант. Online, лично
Пашкевич (Веревка) Наталия Васильевна
Пашкевич (Веревка) Наталия Васильевна
Елизавета, здравствуйте.
Постарайтесь найти финансовую помощь у родителей. На время. Она Вам нужна.
По бесплатному.
Посмотрите мой сайт - там книги и фильмотека. В книге пройдите тест на вектора и прочитайте книгу - поймите Ваши особенности.
Параллельно - на ютуб моем способы разгрузки найдите, в плейлисте психолог рекомендует.
Займитесь изучением всего этого.
И можете написать мне- я бесплатно подберу для Вас программу восстановление истощенной психики из области нутрициологии и подскажу что еще делать телесно. Довольно быстро все изменится к лучшему.
Ну и совет, запишитесь на одну мою двухчасовую консультацию, стоимость одного часа указана. Нужно вынырнуть из этого состояния.
Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.
Добрый день.
Елизавета, -Энергия перемен, не унывайте )
Всего доброго,
аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Сама «радость» находится внутри человека,
а внешние соответствующие - это только дополнительные факторы.
Как же начать радоваться тому, что есть сегодня?
То есть жить в формате Здесь и Сейчас?
Первым шагом в постижении успеха является осознание.
Осознание, что что-то идет не так, как хотелось бы.
Что-то не устраивает в карьере, отношениях, доме.
Теперь эти все составляющие нужно разложить «по полочкам».
Возьмите лист бумаги и каждую составляющую распишите в формате "плюсы и минусы". Выбирайте важную для вас тему. Я опишу пример по теме работа.
Будет это выглядеть так:
+
-
Нравится вставать рано утром
Не нравится ехать в полном автобусе
Нравится коллектив
Не нравится краситься утром
Нравится обеденный перерыв на работе
Не устраивают отношения с директором
Нравится заработная плата
Не устраивает то, что меня не воспринимают как специалиста
Теперь нужно поподробнее раскрыть все ответы со знаком «минус».
То есть перевести их в «плюс». Найти позитивную часть этого события.
Например: Не нравится ехать в автобусе.
Таким образом расписываем каждый пункт.
И попробуйте мысленно себя представить в каждом из них. Увидьте себя в этом образе, услышьте звуки и голоса, окружающие вас, почувствуйте морозный воздух или жаркое солнце или услышьте запах и почувствуйте вкус. Когда представление происходит по всем репрезентативным системам, вам будет проще себя осознать.
Когда вы сможете таким образом переформатировать свое видение этой ситуации, ранее казавшейся со знаком минус - вы увидите позитивный образ ситуации.
Не важно, какая ситуация, все зависит от вашего отношения и восприятия ее!
После изменения важной составляющей - мышления и образа восприятия - переходим к самому дорогому, что у нас есть: к самому себе.
Вы и есть радость, самая большая радость для самого себя.
Не забывайте об этом!
Распланируйте ваше свободное время таким образом, чтобы минимум 1 час в день вы посвящали исключительно самой себе: начиная от косметических процедур, хобби, спорта, прогулки и до ничегонеделания. Последним пунктом увлекаться не стоит. А немного себя побаловать - да.
Позвольте и Разрешите самой себе это время уделить только самой себе, попросите родственников не докучать вам это время. И наслаждайтесь, делайте, как вам хочется и что хочется.
Разнообразьте свой маленький досуг, вспомните детские или подростковые мечты.
О чем вы мечтали, но вам не разрешили родители или просто на это не хватало времени. Сейчас оно есть. И оно только ваше! Пользуйтесь им.
Через некоторое время вы не узнаете себя.
Изменив свое мышление и отношение к самому себе, переходим к следующему пункту - окружение.
Посмотрите внимательно вокруг себя:
все ли вещи, находящиеся вокруг вас, приносят радость?
Переберите гардероб и выбросьте! Да, именно выбросьте, а не увезите на дачу, платье с плохими воспоминаниями или свитер, который полнит и вообще не идет. Старые или полуразбитые чашки и порванные занавески.
Ваш дом - это то место, в котором вам должно быть хорошо и комфортно.
Каждая вещь, на которую падает глаз - должна наполнять радостью. Поэтому не жалеем ничего давно ненужного. И помните про закон физики: где-то убыло, а где-то прибыло. Так что если избавиться от старого, у вас появится место и возможности для нового!
Просыпаясь, говорите самой себе самые приятные слова, которые вы знаете, балуйте ими себя.
Поблагодарите мир и ваше окружение за все, что у вас есть.
Все просто. Измените свое отношение к себе и своему окружению - и мрачные мраки исчезнут. А на их месте засияют новые, яркие, светящиеся!
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа