Панические атаки

Артем, приветствую!

Я рекомендую вам 2 направления действий:

1) Узнать что такое бета-адреноблокаторы и как препаратами этого класса можно предотвращать и купировать приступы панических атак. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и подберите дозировку. Когда вы научитесь купировать панические атаки, вам уже станет значительно легче жить. Это вам поможет, но не устранит причины ваших панических атак.

2) Далее работа с психологом по поиску и устранению причин ваших панических атак.

Сам страдал от панических атак, к счастью давно решил эту проблему.

Если захотите проработать эту тему со мной - обращайтесь.

С уважением,
Юрий Карлинский, психолог, гештальт-терапевт.

Артём, добрый вечер!

На ровном месте панические атаки не случаются.

 
Когда психика перегружена происходит сбой всех систем организма: соматической и вегетативной, которые делятся на парасимпатическую и симпатическую, почитайте какая из них за что отвечает. 

Это болезнь роста, зрелости. По старому уже жить невозможно, а новые изменения выбрать не можете, так как не сформированы новые нейронные связи.

Отсутствует связь с чувствами, телом, эмоциями, когда организм действует (выбирает и принимает решения) не целостно, а как лебедь, рак и щука. 

ПА - это отсутствие опоры, болезнь взросления психики, осознания новых потребностей, ценностей, которые невозможно в данный момент удовлетворить, фаза незащищенности. Это и подавленное возмущение, гнев, сексуальность, отсутствие близости, где растёт напряжение!

Во время психотравмирующего события человек переживает сильный страх, который вытесняется в бессознательное и продолжает существовать до появления триггера, имеющего сходство с первоначальной травмирующий ситуацией.

Человеческий организм реагирует на стресс выбросом гормона адреналина, который должен подготовить тело к борьбе или бегству в опасной ситуации: ускоряется сердцебиение, дыхание, вентиляция лёгких, провоцируя головокружение, онемение рук и ног, потливость, появляется озноб, тошнота.

Человеку кажется все происходящее нереальным; возникает ощущение, что он сходит с ума или умирает.

Паника - неконтролируемая тревога, страх, сильное возбуждение и сдерживание.

Я работаю с ПА в методах EMDR, PF_R - Психо-функциональная разблокировка тела.

С уважением, EMDR-терапевт, клиницист, сексолог,
Екатерина Смирнова

Артем, здравствуйте.

Нужно бы Вас увидеть, пару сессий поговорить, возможно, и одной двухчасовой хватит.

О причинах:

живете не так как мечтали и хотите 

в 30-35 все сосуды в организме сужаются в 3 раза у человека - и там начинаются разные истории, в том числе и с ПА

Мало информации о Вас, чтобы дать индивидуально консультацию. Общее о ПА написала.

 А женились сколько лет назад?

Посмотрите мой канал Ютуб, там видео саморазгрузки-делайте постоянно. 

Есть статьи про насилие мои. 

Я работаю с послеродовой депрессией. 

С уважением, Наташа Пашкевич (Веревка).

Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.

Антикризисный психолог в Москве. Клинический психотерапевт. 
    Паническая атака это РЕАКЦИЯ закреплённая в подсознании на скрытый страх. 
 Прорабатывается 2-3 встречи для самопомощи и методику осваивает клиент для управления  собой в момент панической атаки. Установки в подсознании меняются от 1,5 месяцев(5-7 встреч)

   Рецидивы будут ещё 1-2 года, потом совсем пройдут. На это время берут психологическое сопровождение. 
   Страхи могут быть спрятаны и не осознанны. Их надо выявить и устранить. Параллельно нужна работа с ролью мамы в судьбе человека. Панические атаки всегда на страхе несоответствия, навязанным матерью. 
    Обращайтесь, работаю с подобными случаями.