Приветствую, меня зовут Юрий Карлинский, я психолог, гештальт-терапевт.

Youtube канал www.youtube.com/@yuriy_karlinskiy

Для записи на консультацию пишите в личку:
Телеграм: t.me/YuriyKarlinskiy
Whatsapp: +79160410208

Работаю с темами:

• сложные отношения
• конфликты
• изменение ситуации, поиск себя
• чувствительная самооценка
• тревога и стресс
• панические атаки
• депрессивные состояния и другие.

Подробнее о темах, в которых я особенно эффективен:

Самооценка, принятие себя, самореализация

• Ко мне обращаются клиенты, которые хотят себя "усовершенствовать". Они не соответствуют своим представлениям об успешной жизни. Это касается внешности, семейного положения, карьеры или навыков общения. У них большие ожидания и высокие требования к себе.
• Работа идет в двух направлениях – продвинуться к выбранной цели и обрести внутренний комфорт, усмирить «внутреннего критика», повысить самооценку

Сложные отношения с партнёрами или родителями, конфликты

• Клиенты с таким запросом не чувствуют себя до конца отдельными, взрослыми и самостоятельными людьми, которые имеют право на свой выбор в жизни.
• В отношениях много тяжелых чувств, обид, вины, контроля. Мы распутываем этот клубок, ищем способы стать более свободным и удовлетворенным в отношениях, справиться с конфликтами, наладить общение

Поиск себя после изменений в жизни (декрет, эмиграция, развод, потеря близкого)

• Я помогаю клиентам, которые заново обретают себя на новом этапе. Иногда сложно сдвинутся с места, не хватает уверенности в себе. Ощущение потерянности, грусти, пустоты и отсутствие энергии мешает начать действовать.
• Я встречаю клиента в тяжелых переживаниях, помогаю прийти к внутреннему комфорту и восстановить силы.

Расстройства пищевого поведения

• Я работаю в основном с перееданием. Мы занимаемся поиском причин переедания, и переустройству жизни и отношений. Также работаем над восстановлением телесной чувствительности к голоду и другим сигналам организма.
• Это длительная кропотливая работа: выполнение домашних заданий, наблюдение за собой и ведение дневника, активные попытки изменить свое поведение, приоритеты и питание.

Как работает психотерапия?

Инструмент и цель моей работы - это осознавание.

Что это такое?

Это когда человек начинает видеть и понимать как он выстраивает свою жизнь.

Как он обращается с собой, с другими. Как включается в определенные отношения, как "попадает" в неприятные ситуации снова и снова.

Иногда одно только осознавание («ах вот как это устроено!») дает такую опору, что жизнь человека меняется.

Параллельно я обучаю саморегуляции: как справляться с эмоциями, усмирить «внутреннего критика», повысить самооценку, улучшить коммуникацию.

Мы работаем вместе, то есть клиент учится на мне – говорить о своих желаниях, выражать свою позицию, отстаивать границы.

Формат работы:

• Я работаю онлайн (площадка для общения по вашему выбору - Skype, Zoom)
• Возможна работа в двух форматах: разовая консультация и длительное психологическое сопровождение.
• На консультации мы оговариваем запрос (цель нашей работы), далее я задаю вопросы и слушаю клиента, разбираемся в вашей ситуации. Когда это необходимо я предлагаю подходящие упражнения, эксперименты.
  
  

Для записи на консультацию пишите в личку:
Телеграм: t.me/YuriyKarlinskiy
Whatsapp: +79160410208

Youtube канал www.youtube.com/@yuriy_karlinskiy

Образование: