Здравствуйте! На протяжении 6 месяцев мучает сильная фоновая тревога, по утрам вскакивала от тревоги с пульсом 150, не было никаких навязчивых мыслей, врач назначил преппарат паксил вроде фоновой тревоги меньше, нормолизовался сон, но появились мысли что вдруг с ума сойду и наврежу маленькой дочке, мысли эти крутятся в голове целый день, тревога теперь от этих мыслей, ведь я очень люблю свою малышку а мысли прям навязчивые навредить ей так и сидят в голове. Подскажите пожалуйста как мне быть, невозможно находиться в таком состоянии.
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Елена, здравствуйте. С такими навязчивыми состояниями необходимо работать терапевтически. Учиться, с помощью специалиста, выделять мысль, отделять её от реальности, снижать её интенсивность. Понять причину возникновения и поработать с ней, чтобы снизить общий тревожный фон. Если возникнет желание поработать - всегда готова вам помочь.
Берегите себя!
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
В такой ситуации учитывая все обстоятельства которые вы упоминаете лучше всего обратиться к врачу назначившему лечение для корректировки (увеличения) дозы и возможно добавления анксиолитика.
И параллельно попробовать позаниматься с психологом, чтобы была возможность "проговаривать" с кем-то ваши тревоги и переживания.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Омаров Гусен Юсупович
Омаров Гусен Юсупович
Здравствуйте Елена, вам нужно проработать мысли которые вызывают у вас тревогу и страх, ваши негативные эмоции от мыслей и глубинных убеждений которые нужно заменить с искаженных, на адаптивные и реалистичные, чтобы вы больше не испытывали симптомы тревоги в теле, и избавились от тревожного фона. Рад буду помочь если решите обратиться.
Омаров Гусен
Специалист по тревожным расстройствам/онлайн консультации
Здравствуйте Елена! Скорее всего вы вымотались и теперь не можете признаться самой себе в этом.От детей тоже устают. Вам нужно правильно выстроить режим дня и там должно быть место для вас самой.Тревога является уже давно частью вашей личности, ее тоже можно проработать.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
