Здравствуйте, уважаемые психологи!
Меня зовут Марина, мне 35 лет. Прошу вас помочь, подсказать как избывиться от мучительных чувств. Испытываю большие трудности при принятии решения и особенно при реализации этого решения.
Проблема возникает именно в том случае, когда есть другой человек(или несколько), который думает не так как я, не согласен со мной, возможно пытается переубедить меня. Я либо соглашаюсь и сдаюсь, потом переживаю, сержусь на людей, пытаюсь все-таки поступить по-своему. Либо настаиваю на своём, но при этом мне очень плохо, я чувствую стыд и вину, оправдываюсь, много думаю об этом, могу плакать, чувствовать спазмы в теле, плохо спать.
Например, решение может касаться моего ребёнка. Вроде я понимаю, что в случае выбора варианта его пребывания в детском саду, я должна принимать решение. Но при этом, родственники имеют мнение, отличное от моего и стараются настоять на своём, а я с ними не согласна. Воспитатель тоже пытается меня убедить, "как лучше"по её мнению. Эти разногласия приводят к моим страданиям. Понимаю, что всем не угодить и я должна сделать как лучше для ребенка в моём понимании, но это мне даётся так тяжело. Помогите, пожалуйста!
Здравствуйте Марина! Вам все детство не давали выражать свое мнение, считалось, что взрослые знают лучше вас. Теперь вы сама взрослая, а модель поведения осталась детской.Терапия поможет вам избавиться от детских моделей и приобрести уверенность в себе, отстаивании своих границ.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Марина, здравствуйте!
То, что вы описываете, больше похоже на отсутствие опоры на себя и свое мнение. Вы боитесь делать какие-то шаги, пытаетесь найти подсказки и доверится. Что кроется в этой тревоге?
Этот вопрос можно разобрать на индивидуальной консультации. Рекомендую вам очень, потому что даже появились симптомы тела, сигнализирующие вам о ситуации, которую надо менять.
Приглашаю вас.
С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации
Здравствуйте,Марина.Вы испытываете тревогу,так как,Ваше мнение у Вас слабо котируется.Серьезная проработка личности возможна в личной разговорной терапии,где Вы сможете приобрести новые черты характера(избавиться от вины).Более простой вариант-копить вопросы и брать помощь психолога на один час.Тогда вместе Вы сможете выработать текущее решение.Но,чувство вины,при этом,может по прежнему иметь место.В разовых посещениях психолога в Волгограде убирать чувство вины придется только,волевым способом.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
В большинстве случаев чувство вины имеет свои корни в детстве. Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым. С этим на консультации можно работать. Избавить вас от истинной причины этого чувства. Можно по скайпу.
Самостоятельно вы можете:
Открыто говорите о том, что вам нравится, а что не нравится. Нездоровое чувство вины — это невысказанная агрессия, направленная на себя.
Попробуйте написать официальную объяснительную, почему и за что вы виноваты, к каким последствиям это привело.
Не пытайтесь понравиться каждому. Будьте собой.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
