Здравствуйте! Мне бы хотелось разобраться с одной проблемой-страх стыда.Например боязнь сделать что то не так , когда кто то смотрит на меня, совершить ошибку, боязнь не справиться, боязнь что меня высмеют и я останусь одна.У меня был случай , когда в детском саду я все время была без друзей , хотя и пыталась подружиться , но меня почему то отвергали.Мне все время нужно одобрение, на мое действие, чтобы точно знать как правильно.Заранее спасибо за ответ!
Арина, здравствуйте!
С таким запросом необходимо идти на консультацию к психологу. понимаете, в основе такого страха лежит какая давняя ситуация (возможно, из детства), которая и является катализатором таких ощущений.
Мы на консультации можем разобрать это случай и учиться справляться с делами без страха осуждения, тогда станет легче и вы поменяете свои старые неверные убеждения на новые, более здоровые.
Пишите - буду рада помочь!
С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации
Виноградова Юлия Алевтиновна
Виноградова Юлия Алевтиновна
Здравствуйте, Арина!
Понимаю вас, стыд довольно токсичная эмоция, но вы сейчас самое главное делаете - осознаете реальность, такую которая сейчас есть. А это первый и важный шаг. Да так бывает, просто замечайте, что это происходит, признавать, что пока страшновато, поэтому не делаю, но в какой-то момент можно попробовать что-то делать , соприкасаться со всеми сомнениями и страхами и просто делать свои шаги в направлении своих желаний. Предположу, что вам немного не хватает опоры, возможно ли поискать среди своего окружения таких людей, кому вы сможете доверять, кто мог бы вас выслушать, смысл этого процесса в том, чтоб получать дополнительную поддержку. Можно обратиться в психотерапию - этот процесс как раз направлен на выращивании внутреннего объекта, на который и можно опираться. Всегда рада помочь, с уважением и теплом к вам, практикующий психолог, Юлия Виноградова
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
