Не понимаю сама себя, хочу разобраться

Здравствуйте Валерия! Да, скорее всего, проблема ваша кроется в другом. Возможно -это не ваша работа или ваше нервное равновесие давно уже нарушено. Дети не могут раздражать так сильно, вы тоже когда-то были ребенком. Дети ведут себя спонтанно. Конечно - это дело родителей успокаивать детей и прививать им правила поведения в общественных местах. Значит, по сути, вы сердитесь на их родителей, но сказать при этом ничего не можете.

Вам нужно понять свой внутренний мир, могу быть полезна в этом вопросе.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Валерия, здравствуйте!

Возможно, что дети - это то, что вас дополнительно раздражает на фоне чего-то, что вас на самом деле беспокоит и из-за чего ваш эмоциональный фон такой неровный:

Валерия

3 варианта : 1- меня все раздражает ;2- все прекрасно ; 3- все хорошо, но если что-то происходит из ряда вон выходящее, то меня это до резкого гнева доводит.

Понаблюдайте за тем, что происходит у вас дома, в отношениях с друзьями, молодым человеком, если он есть. Возможно, увидите какие-то закономерности: что-то вас может беспокоить, но разрешения ситуация не получает. Если так и есть, то обсуждаете вы это с кем-нибудь, даёте выход своим переживаниям или держите их в себе? Если копить чувства внутри и не выражать их вовне, то это как раз может приводить к тому, что казалось бы незначимые и не связанные с этим явления, события 

Валерия

меня это до резкого гнева доводит

Юлия Наумкина, семейный психолог, г.Мытищи

Вы эмоционально "выгорели". 

С точки зрения психосоматики, от выгорания страдает тот, у кого в детстве были плохие отношения с родителем того же пола. Такая ситуация в семье становится фундаментом многих проблем. Ребенок всеми силами старается заработать внимание родителей, заслужить их любовь. И продолжает делать это, став уже взрослым. Например, переносит на начальника роль своего родителя и пытается заслужить его любовь или хотя бы признание своих заслуг. Если этого не происходит, самооценка падает, вера в себя испаряется. Возникает ощущение тщетности усилий.

1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.

2. Оставляем рабочие проблемы на работе. Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.

3. Медитируем. Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Добрый день, Валерия! А вы гипер-общительный человек? Если нет, то к такому результату вас могла привести ваша работа - вынужденное общение с очень разными людьми, с очень разными реакциями, с которыми в обычной жизни вы бы не стали общаться или прекратили бы общаться при наступлении неприятного момента в беседе.

С уважением, психолог-графолог Марианна Лату.