Здравствуйте. Мне нужен совет. Я встречаюсь с парнем больше двух лет. Все хорошо, он добрый, отзывчивый, заботливый, нежный. Но последний год меня не покидает ощущение, что он мне может изменить. На работе или ещё где-нибудь.
Наше основное свободное время, если совпадают выходные, мы проводим вместе или вместе с моими подругами/друзьями. У меня может возникать мысль, что он заглядывается на мою подругу, хотя никаких предпосылок для этого нет, абсолютно, у неё есть парень, которого она любит. У меня было все очень нестабильно в семье.
Когда мама была жива, она постоянно думала об из изменах отца, эта мысль занимала если не 90% ее мыслей, так процентов 80 уж точно. Отец у меня гулящий, это факт, за долгие годы совместной жизни бегал к многим женщинам.
Мама постоянно читала его переписки, следила за ним, постоянно со мной об этом разговаривала, плакала, истерила, хотя я просила не вовлекать меня в эту тему, говорила ей разводитесь, уж как-нибудь и переживём, лишь бы все было в порядке со здоровьем. Она отвечала мол как вы с братом останетесь без отца (на секунду, на тот момент мне было 22, сейчас 23, а брат и того старше), как мы будем жить, я не смогу поставить тебя на ноги. И вот дошло до такой степени, что она заболела смертельной болезнью и умерла. А теперь я живу с парнем и у меня возникают мысли о его измене, я за ним не слежу и не читаю переписки, хотя иногда очень хочется, но понимаю что так делать не надо.
Мы с ним много раз говорили на тему измен (про ситуацию в семье я не рассказывала, не хочу чтобы он знал), он мне говорил, что верный, никогда не изменит, чтобы я не беспокоилась. Но все равно мысли эти не покидают. Что делать и как с этим справиться?
Юлия, здравствуйте!
Существует такое понятие, как "сценарное поведение". Оно имеется и у вас, вот почему:
Юлия
Когда мама была жива, она постоянно думала об из изменах отца, эта мысль занимала если не 90% ее мыслей, так процентов 80 уж точно. Отец у меня гулящий, это факт, за долгие годы совместной жизни бегал к многим женщинам.
Но вы, Юлия, не ваша мама. Вы можете жить по - другому и быть счастливой. Обращайтесь за консультацией, веду приемы и онлайн. Успехов вам!
С уважением, Ляззат. Психолог, очные и онлайн консультации
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Юлия,
то, что вы описали- сценарное поведение. Повторяющиеся события – знак присутствия в нашей жизни сценария, то есть существующего в подсознании жизненного плана, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.
Важно научиться слышать самого себя.
Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.
Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.
Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"
Какую фразу любят повторять ваши родители?
Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.
Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.
Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.
Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Тапехин Алексей Павлович
Тапехин Алексей Павлович
Юлия, справиться с этим можно путем получения консультирования у профильного специалиста.
Мысли эти не могут покинуть вас просто так. Мозг не может пребывать в холостом режиме, даже когда окончена деятельность, какая-то мыслительная деятельность в любом случае будет иметь место.
Однако, учитывая то, что нейросеть хранит информацию и воспроизводит ее основываясь на ассоциативных принципах, получается, что она может лишь копировать то, что есть в вашем опыте. Произвести то, чего нет в опыте индивида, его нейросеть не в состоянии. Вспомнив ваш личный опыт, вы сами можете сделать необходимые выводы.
Вам необходимо диссоциироваться от своего опыта прошлой жизни, иначе он продолжит тянуть вас в идеи о потенциально возможных изменах. В этом может помочь психолог или психотерапевт.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
