Страхи

Здравствуйте, Елена!

Вы не задали вопрос. Желательно определиться с тем, чего Вы хотите в этой ситуации. Попробуйте это сформулировать.

Ваша проблема, Ваши страхи тесно связаны с темой сепарации от родителей. Сейчас Вы очень слиты с мамой. А для того, чтобы процесс сепарации (эмоциональное отделение) был запущен, полезно начать именно с выделения своих желаний.

Очень здорово, что Вы решили написать письмо. Но пока Вы просто описали проблему, но не сообщили нам, чего Вы хотите. А это самое основное. Именно понимание того, куда Вы хотите придти, подтолкнет Вас к действию.

Начать можно с выделения небольших задач. Проблему желательно переводить в задачу. 

Например, проблема:

везде хожу с мамой по своим делам, по магазина, больницам.

Задача:

"Я хочу начать ходить по своим делам самостоятельно, без страха". Для начала можно поставить перед собой цель - пойти самостоятельно без мамы в ближайший магазин. И обязательно, в процессе, пронаблюдать и отметить для себя, что это не опасно. Что можно отправиться в магазин одной, без мамы и успешно вернуться из него. 

Но если чувствуете, что самостоятельно уже не справляетесь со страхами, то стоит получить профессиональную помощь и поддержку. 

С уважением, 

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа