Мне 20 лет, работаю офис менеджером, у меня какая то апатия, ни хочу ничего делать, перепады настроения, быстро злюсь, стала вспыльчивой,лень меня поглощает, что делать?
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Апатия возникает, обычно, тогда, когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.
Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.
Стоит показаться психотерапевту, если :
— апатия продолжается более трех-четырех недель;
— движение и речь заторможены;
— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;
— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.
Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.
Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.
4000 ₽
3200 ₽ -20%
20000 Тенге
Здравствуйте, Камиля! Такое состояние может появиться от неудовлетворенности работой, собой или отношениями. В Вашем обращении очень мало информации. Причины нужно искать на очной консультации. Только после этого будут доступны решения. Готова быть Вам полезной. С уважением, Татьяна.
Кайдарова Асель Абду-Алиевна
Кайдарова Асель Абду-Алиевна
Здравствуйте, Камиля! Причин апатии может быть много, если Вы хотите разобраться с причинами Вашей апатии, приходите на прием, буду рада Вам помочь. С уважением, Асель.
Мирошниченко Лариса Владимировна
Мирошниченко Лариса Владимировна
Здравствуйте, Камиля. В первую очередь нужно проверить свой уровень усталости. Человек от переутомления становится раздражительным, ленивым, апатичным, нет желания ничего делать. Часто синдром хронической усталости посещает именно менеджеров различной направленности. Недосыпание, работа с компьютером, затянувшиеся или скрытые конфликты на работе, неудовлетворенность своей деятельностью, жесткий рабочий режим, работа более 8 часов, питание – все это способствует переутомлению, и появлению именно таких симптомов. Если у Вас на работе нет ни с кем конфликтов, то, скорее всего, Вы просто устали. Возьмите на неделю больничный и постарайтесь полностью отключиться от работы. Побудьте дома, отоспитесь, позанимайтесь своими личными делами. И если не пройдет, имеет смысл обратиться к психологу очно, чтобы искать причину Вашего состояния.
С уважением, Лариса.
Елисеева Галина Михайловна
Елисеева Галина Михайловна
Здравствуйте, Камиля! Если у Вас нет конфликтов со значимыми для Вас людьми, то скорее всего, это усталость. Нужно хорошо отдохнуть, подальше от всех дел, лучше на природе или в месте, приятном для души, чтобы наполниться энергией, восполнить силы. Еще не плохо пополнить арганизм витаминами группы В. Всего хорошего. Галина.
Вы описали свои состояния - которые могут быть из-за очень разных причин.
От телесных до душевных.
Конечно, хорошо было бы пройти в первую очередь обследование у эндокринолога.
А потом - к психологу.
Обращайтесь.
Г.Идрисов.
Канаева Анна
Канаева Анна
Здравствуйте, Камиля.
Не скажу ничего нового. Но взгляните сами: Вы пишите апатия, т.е. энергии нет вообще. И тут же «быстро злюсь», т.е. энергетический подъем. Очевидно, что у Вас кризисное состояние, но совершенно не ясно причин (может крайнее неудовлетворенность собой, работой и т.д., а может это беременность и гормональная перестройка организма). Если нужны ответы, однозначно надо идти на очную встречу.
С уважением, Аня.
Здравствуйте, Камиля!
Делать надо одно - разбираться в том, почему Ваша психика стала выдавать именно такие реакции: раждражение, снижение энергии, возбудимость. Психика ничего случайно не делает, на всё есть причины. И у Вас они тоже есть (внутренние или внешние), их просто нужно найти и исследовать. Всего наилучшего, Елена.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
