Как справиться со своим страхом&

Здравствуйте, Снежана. Ситуация не простая. Думаю вам сложно сейчас противостоять своей семье. Страх очень сильная эмоция, которая парализует волю. Вам нужно сделать свой страх менее разрушающим. Лучше всего, конечно выговориться, проговорить все со специалистом. Но если такой возможности нет, то попробуйте все свои мысли и чувства излагать на бумаге. Можно записывать, а можно рисовать. Рисунок, не обязательно должен быть сюжетным. Это могут быть просто каракули. Можно на уровне тела запускать программу активности. Для этого можно использовать любую физическую активность (бег, силовые или аэробные упражнения). Лучше делать это под музыку. В это время вы думаете над своей проблемой. Представляете различные пути. И плохие и хорошие и сложные и долговременные - все, что приходит в голову. Так происходит проработка страхов и тревоги. Напряжение постепенно снижается и тогда появляется возможность посмотреть на ситуацию более трезво и найти решение.

Консультирую онлайн и очно.

Душевных сил вам и всего хорошего! 

Здравствуйте Снежана, очень вам сочувствую... обратитесь к психологу в техникуме или в своей поликлинике за помощью, они подскажут, что делать и как, и помогут вам.