Как справиться с одиночеством?

Здравствуйте, Татьяна.

Сочувствую вашей утрате.

Терять близкого человека очень нелегко. Когда уходит человек, который принимает живое участие в вашей жизни, вы лишаетесь многого. Поддержки, близости, принятия. Эту потерю очень сложно возместить.

Обычно, первый совет при утрате - обратиться за поддержкой. Найти близких людей, которым можно выговориться, с кем можно разделить эту боль.

В вашей ситуации, как я поняла, это невозможно сделать. Поэтому ваша ситуация - это прямое показание на встречу с психологом. 

Брата и дядю не вернуть. И это нужно пережить, отгоревать, и научится жить дальше. А потом - выяснить, как можно организовать вашу жизнь так, чтобы тот тотальный контроль себя, о котором вы говорите, ослабился. Когда все это произойдет, в жизни появится место для кого-то нового, и вы найдете способ справиться со своим одиночеством.

С уважением,
Анна, психолог, консультант.

Татьяна

научил меня всему, что я умею: быть хорошим другом, делиться с близким даже тогда, когда нет возможности, прощать, любить...Родители были, но вечно заняты работой или семейными проблемами между собой, поэтому их участия как такового не было...

Как вы и пишите, ваши родители были отстранены от вас, даже брату пришлось выполнять часть их функций. Я предполагаю, что в связи с этим, у вас образовался дефицит родительского тепла и эту потребность вам хочется заполнить и вы ее переживаете как одиночество. Наверняка, вы можете найти еще какие либо причины этого состояния, однако, я считаю, что данная проблема центральная и именно она рождает бесконечный голод (состояние одиночества). В данном случае желательно вести работу со специалистом. Направление работы вижу в исследовании вашего состояния, ваших чувств, которые вы испытывали в детстве, восстановлении картины детства для возможности ее оценить по взрослому и в формировании новых чувств и внутренних отношений.