Меня зовут Екатерина. Мне 28лет, замужем, есть ребёнок (пол тора года, мальчик). Пол тора года сижу в декрете, с ребёнком 24/7. Последние пол года стала очень агрессивно реагировать на разные мелочи, из за любой мелочи могу накричать на мужа, в итоге ссоримся.
Успокоительные не помогают (новопоссит, пустырник) Утром просыпаешься, никакой радости в жизни, ничего делать не хочется, депресивное состояние каждый день. Хочется понять как с этим справляться, куда обращаться к психологу или в больницу? Понимаю что сама я справиться уже не могу
Екатерина, день добрый.
Вы пишите о том что находитесь с маленьким сыном 24/7 уже полтора года и замечаете что последние пол года стали очень агрессивно реагировать на разные бытовые мелочи, по утрам подавленное состояние, апатия - ничего не хочется делать, депрессивное состояние каждый день...
Действительно это требует внимания, однако новопассит и пустырник вам точно не помогут.
Что же делать?
Кратко можно описать следующим образом - это движение в двух направлениях:
1. Организовать образ жизни таким образом чтобы находить время для себя и своих потребностей, разделить заботу о ребенке с мужем и чтобы ваши 24/7 имели перерывы. В идеале в это время уходить из дома, чтобы посвятить его себе.
2. Обратиться к хорошему специалисту, но к какому зависит от ряда факторов.
К сожалению само депрессивное состояние характерно тем что возникает устойчивое ощущение что все безнадежно и бесполезно и ничто не поможет, что невозможно что-то изменить. Таким образом люди затягивают драгоценное время, а их состояние лишь ухудшается.
Почитайте мои статьи посвященные этой теме:
-3 ошибки при встрече с депрессией
-6 ловушек послеродовой депрессии
-Депрессия – основная дилемма лечения
-Послеродовая депрессия - как найти выход?
Надеюсь что вы найдете в них ответы на свои вопросы.
Если готовы, обращайтесь для онлайн консультирования. Не обещаю быстрого решения проблемы, и его всегда можно найти вместе.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Здравствуйте Екатерина, я могу с вами поработать, чтобы вы научились правильно распределять свое время, так чтобы его хватило и на вас. У вас роль заезженной домохозяйки. Вы устали и вам нужно как- то менять свою жизнь.
2400 р.
Здравствуйте, Екатерина!
ВАше состояние связано с накопленной усталостью.
1.Важно попробовать найти помощника из родных, либо няню, с которой Вы могли бы оставить ребенка на пару часов и псвятить это время для себя (напрмер, сходить в бассейн, на фитнес, к парикмахеру, встретиться с подругой и т.д.).
2. Обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту, который поможет Вам научиться проживать свои чувства, понять причину накопившегося напряжения и усталости, и изменить ее.
Я работаю очно и онлайн. Буду рада помочь.
С уважением, Князева Любовь
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
