Панический боюсь встреч со старыми знакомыми

1156 2 ответов

Rita (27 лет) 22.11.2021

Добрый день. Панический боюсь встреч со старыми знакомыми, особенно с теми с кем разошлись на плохой ноте ( после ссоры, скандала и тд.). Почему то мысли ,что этот человек плохо думает обо мне, злиться, желает причинить зло, отомстить как то ( даже если в ссоре я не виновата).

Поэтому не выхожу из дома по вечерам и выходным , дабы не встретиться с кем то из них. Каждый выход из дома для меня пытка. Больше всего пугает , если при встрече узнают меня и начнут как то агрессировать в мой адрес, преследовать. Их реакция непредсказуема,это и пугает. Понимаю, что каждый думает о себе, про меня , возможно, и не вспоминают вовсе. Но это не особо успокаивает.

Как наконец оставит эти мысли ,успокоиться и начать ЖИТЬ ?

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Здравствуйте Рита! Можно проработать ваши страхи. Вы правильно осознаете, что это все сидит у вас в голове. Люди эгоистичные существа и думают только о себе, им точно не до вас сейчас. А вам нужно научиться проявлять стойкость при встрече с неприятностями. В этом поможет терапия.

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ