Страх сделать недостаточно

Я нахожусь пол года в очень хороших доверительных отношениях с понимающим парнем. До этого были 5 лет отношения на расстоянии, где было достаточно много критики и манипуляций с разрывом, созависивость, это все конечно оставило отпечаток.

Мой молодой человек говорит мне много хорошего, поддерживает. Однако при этом я часто думаю о том, что я могу сделать что-то недостаточно или не так, боюсь, что он меня бросит, хотя он отмечает всегда обратное - что я молодец, что любимая и нравлюсь такой какая есть.

Иногда он может высказать здравую критику по факту и мне очень тяжело воспринимать эти слова, становится больно и грустно

Хотелось бы меньше сомневаться в себе, быть менее самокритичной и не бояться