У меня большие проблемы с самооценкой

Гульназ, 

красивы ли эти неповторимые тело, лицо, руки и ноги? Конечно да! И никак иначе! Вот ваш девиз по жизни!

Цвет глаз, если присмотреться, такой глубокий и завораживающий. Волосы так красиво обрамляют лицо и подчеркивают женственность. Тело, хоть и не идеально, но тоже выглядит очень даже неплохо. Старайтесь находить в каждой молекуле своего тела красоту

Принимайте себя любой и не забывайте, что красота бывает очень разной. Вспомните о некоторых африканских племенах, где женщины выбивают себе зубы или наносят на тело шрамы, чтобы быть красивыми. Европейцу это кажется странным и уродливым, а на черном континенте это верх совершенства. Так что то, что одному кажется отвратительным, для другого будет выглядеть идеально. Красота – это понятие не абсолютное, многоликое и многогранное. Ну а если эти убеждения не действуют, тогда – вперед за красотой! Тренажерный зал, косметический салон, магазин одежды – все что угодно!

Как полюбить себя?  – убедиться в своей уникальности, неповторимости, красоте внутренней и внешней.

Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:

Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения

Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!

Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.

Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте, Гульназ! Для принятия своего тела я бы рекомендовала установить связь со Вселенной. Просто проговорите: "Я - это Вселенная, а Вселенная -это я". И раз Вы пришли на эту Землю, значит, Вы сверважны и сверхценны, у Вас своя уникальная миссия и цель, которую кроме Вас никто выполнить не сможет.

   Абсолютно симметричного тела нет ни у кого, а те люди, которые имеют ровный нос также могут быть недовольны этим. Истинная красота исходит изнутри. Когда человек светится, ни его детали внешности обращают внимание меньше всего.

   Когда Вы недовольны своим телом, Вы имееете претензию ко Вселенной, обратная связь будет также негативной. И , напротив, если от Вас исходит энергия добра, любви, к Вам прилетит во много крат брльше позитивных событий и людей.

  Вы пишете , что "запарились ненавидеть себя" . Все верно, Аы сами себе подсказали, что теперь ненавидеть достаточно, надо попробовать другой вариант. Теперь попробуйте полюбить себя.Разрешите себе это.

   Желаю Вам любви, принятия и хороших подсказок от Вселенной.

С уважением

Дян Наталья , Алматы

Вы пишите, что не знаете, что Вам делать....

Приходите на прием - будем искать выходы к жизни.

Для Вас.

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.