Кажется у меня депрессия, мне ничего не хочется, иногда нет сил даже помыться, я очень зависима от чужого мнения слишком даже, не умею отстаивать свои границы. Панические атаки не редкий случай. Я очень медлительная, настроение меняется очень быстро, и если я себя накрутила,то не могу выбраться из этого состояния день, а то и больше, настолько, что могу запустить все свои дела: работа, домашние или личные дела, даже если не успеваю по времени и эти дела для меня важны. Я токсична по отношению к самой себе и устала от себя так хочется сбежать
Смирнова Марина Сергеевна
Смирнова Марина Сергеевна
Здравствуйте, Малика!
У вас непростой период сейчас, чувствуется, что много всего накопилось.
Но все решаемо!
Здорово, что вы признали себе и сейчас озвучили ваши проблемы. Ведь признание - это первый шаг к решению.
Вам необходима профессиональная помощь на регулярной основе.
Готова с вами работать.
Ваш психолог Марина Смирнова
Баранов Александр Владимирович
Баранов Александр Владимирович
Малика
Кажется у меня депрессия, мне ничего не хочется, иногда нет сил даже помыться
В первую очередь я рекомендую вам обратиться к врачу психотерапевту или психиатру. В таких состояниях и правда тяжело и внутренних ресурсов недостаточно, чтобы что-то предпринимать или менять. Вам могут прописать таблетки. Это поднимет общее самочувствие и настроение.
Малика
Я токсична по отношению к самой себе
И дальше вам стоит поработать с психологом. Потому что депрессия вызвана отчасти тем способом, которым вы относитесь к себе. Может быть вы не научились по-другому. Но это можно менять. И это вполне можно преодолеть. Но для этого нужно какое то время. И если будете готовы, обращайтесь!
Здравствуйте,Малика.Что бы двигаться в сторону позитива и своих успехов,важно утилизировать собственную токсичность к себе,начинать именно,с этого.И только,приняв себя хорошей и ценной,Вы можете достигать и успехов и удовольствия от них.У вас затруднения с базовым принятием себя Хорошей.Хорошесть формируется шестнадцатью годами детства,счастливого или не очень.Так как,Вы не получили навыков счастливого детства,их можно ,с некоторой условностью.получить сейчас,в личной,долгосрочной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Это длительно,но в разы короче самостоятельной работы над собственной эволюцией личности.Смогу помочь.
День добрый, Малика!
Вы действительно находитесь в очень непростой ситуации. Она непростая уже потому, что Вы считаете себя токсичной для самой себя! Думаю, что такое положение дел сложилось не сразу, а в течение длительного времени, соответственно и решить эту проблему быстро не удастся. Здесь, безусловно Вам нужна помощь специалиста. Пожалуйста, не затягивайте с этим!
С наилучшими пожеланиями и верой в Ваш успех!
Татьяна Федотова
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
