Депрессия после расставания

580 2 ответов

Инна (27 лет) 01.08.2021

Здравствуйте, мне 23 года, 10 дней назад рассталась с парнем. Он был моим первым во всех отношениях, встречались полгода, из них три месяца жили вместе. Когда пришел черед снимать новую квартиру, из старой выселяли, сказал, что не хочет со мной дальше жить, сомневается в чувствах и лучше все это закончить. Расстались, я не знаю, как жить дальше. У меня были надежды на совместное будущее, я люблю его.

Вернуть очень хочу, но пытаться не буду и пытаюсь смириться с таким положением дел, ведь это значит, что он просто меня не полюбил. Все эти дни просто лежу, не знаю, где найти силы, смысл. Больше ничего не радует, хочется только спать или умереть. Не представляю себя с кем-то другим, мне противно от этой мысли. Я тяжело схожусь с людьми, поэтому так поздно возникли первые отношения. Не уверена, что я ещё кого-то встречу, так и останусь одна.

Да и если встречу, то смогу ли полюбить. До него я никого не любила. Все чаще посещают мысли о суициде, хотя раньше никогда такого не было, считала таких людей глупыми и слабыми, а несчастную любовь ерундой. Останавливает только то, что моим родными будет плохо.

Боль утраты всегда очень сильна. Чтобы "отпустить" человека важно дать естественным образом пройти процессу горевания. Почитайте у меня на сайте небольшую статью о том как это работает:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=167-normal-grief

Там же в конце статьи есть ссылка на статью про патологическое горевание. Постарайтесь не провалиться в патологию.

А поддержка которую вы можете получить у меня в психотерапии поможет вам быстрее выйти из того острого и неприятного состояния в котором вы сейчас оказались.

Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы, ведь именно вы - самое дорогое и ценное из того что у вас есть!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Инна, прочтите мою статью с начните выполнять техники для самостоятельной работы

Если этого будет не достаточно, приглашаю вас на консультацию.

-Выход из зависимых отношений. Шаги и техники

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ