Здравствуйте. У меня проблемы с неуверенностью в себе. Мне очень сложно в отношениях с молодым человеком. Мне очень сложно сказать то, что меня не устраивает или что мне не нравится. Выходит так, что пытаясь ему понравится поддакиваю ему. Это меня очень утомляет... Дело в том, что у меня обычный образ жизни, любимая работа, дом,друзья и тд. Но мне попадаются более активными молодые люди, перед которыми я смущаюсь, что вот у меня такой скучный образ жизни.
В итоге я начинаю выдумывать, преукрашивать свою якобы интересную жизнь. Вообщем сложнова то. Не знаю как с этим бороться. В самого начала нашего общения с молодым человеком, он отдаляется от меня, чтобы подумать, всё проанализировать, но в итоге от этого страдаю я, мол что я не так сделала, или не так сказала, что не понравилась ему. Пытаюсь изменить себя, стать другой. Но вижу, что я могу навредить себе этим. Мне сложно когда я не могу быть собой.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Начните первично действовать самостоятельно
Постоянно работать над своими мыслями. Медитация – первый шаг на пути к гармоничным мыслям и искоренению негативных эмоций. Регулярные занятия медитацией приводят размышления в порядок, повышают настроение, развивают способность трезво и непредвзято смотреть на окружающий мир и на себя.
Эмоциональный вакуум поможет заполнить поход в кино, театр, прогулка с друзьями, посещение нового места или забота о слабых (сиротах, пожилых людях, брошенных домашних животных);
Завести дневник. Записывая все свои страхи и переживания в отдельную тетрадь и анализируя их в дальнейшем, можно обнаружить причины стресса, чтобы найти пути их преодоления.
Контролировать каждый призыв к еде. Прежде чем съесть очередную порцию торта или перекусить гамбургером, необходимо задуматься: «А действительно ли мне это нужно в данный момент? Голодна ли я?»
В стрессовых ситуациях постараться расслабиться с помощью приятных занятий: танцев, плавания, езды на велосипеде, йоги.
Прислушиваться к себе и своим желаниям. Важно поломать стереотип о том, что беспрекословное согласие на любую просьбу окружающих в ущерб собственному благополучию, поднимает вас в их глазах. Скорее наоборот. А вот вежливый отказ от предложения или просьбы, идущей вразрез с вашими желаниями, покажет силу вашего характера и вызовет уважение.
Вторым этапом, рекомендую обратиться к психологу, вы сможете получить эффективный результат.
Обращайтесь, буду рада вам помочь
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
