Постоянный стресс от неопределенности и отсутствия стабильности

827 1 ответов

Марина (34 года) 13.03.2021

В последний год появились проблемы с работой. Нет стабильного места или недобросовестные работодатели. До 2020го года почти непрерывный опыт работы в стабильных компаниях. Проблемы с деньгами и отсутствием стабильности приводят к постоянному стрессу, неврозам и падению самооценки.

Я не понимаю, как исправить ситуацию, есть ли проблема во мне или это общая картина для многих. Я очень упёртый человек, не люблю размениваться на что-то мелкое или меньшее, чем имела. Сейчас уже иду на уступки, стараюсь быть гибкой и пытаюсь умерить пыл в плане амбиций, но даже эти отступы назад не помогают.

Чувствую себя загнанной в угол и не вижу выхода из ситуации. Постоянный стресс, испорченный сон и аппетит. Устала от этого состояния и вечных вопросов, когда это закончится

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Марина, 

проанализируйте текущую ситуацию.

Что вам в ней нравится, а что вызывает дискомфорт.

Проведите небольшой тест, для этого вам понадобится уединение и свободное время.

Представьте вашу идеальную работу: ответьте себе на вопросы:

Какая она? Чем я занимаюсь в этой компании? Я работаю одна или в коллективе? Где располагается офис? Каких у меня для этого есть навыки? Какие эмоции я испытываю, когда иду на работу? Вопросы вы можете задавать себе самые разные. И мысленно отвечать на них.

Обратите внимание на те эмоции, которые вы испытываете при этом. Если они негативные, переводите в позитив наводящими вопросами.

По итогу, вы увидите идеальную картину вашей будущей интересной и увлекательной работы, и сможете начать действовать с большей уверенностью.

Не бойтесь ходить на собеседования без опыта работы. Может быть, все дело в том, что вам пора сменить направление своей деятельности. Попробуйте найти занятие со свободным графиком, которым вы сможете заниматься в нерабочее время или по совмещению с основным видом деятельности.

Для этого постройте график своего профессионального роста. Начните с момента самого начала вашей карьеры и до сегодняшнего дня. Какие качества вы приобрели, в каком направлении вам нужно поднабраться опыта, что у вас получается лучше всего.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ