Не понимаю себя

Александра, день добрый. 

Похоже вы в самом деле себя не понимаете и не умеете прислушаться к своим желаниям и потребностям. 

Скорее всего это происходит именно по тому что вам "Очень страшно, что из-за таких состояний я могу их потерять". 

Дилемма, которая стоит перед вами в 19 лет - внимание к себе или внимание к другим. Задача в этом найти оптимальный баланс, так как игнорирование собственных желаний, мотивов, потребностей и состояний рано или поздно приведет в ухудшению состояния, и одновременно отказ от поддержания отношений в самом деле угрожает утратой отношений. 

Очень грустно читать о том, что находясь в компании вы зачем-то всех веселите и радуете, а приходя домой плачете и горюете. Это может лишь означать то, что вы так и не получили от общения с друзьями того что вам очень важно и нужно, отдавая все внимание им. А может быть вы так устали от радости, что пришло время попечалиться и погрустить. 

Для начала позвольте себе право на уединение и не пугайтесь этого. Используйте периоды уединения как время, в которое вы будете восстанавливать свои силы, внимательно слушать себя и стараться лучше себя понять. Ни один человек не может безгранично отдавать свои силы и энергию другим - расплата за это довольно тяжелая. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype