У меня умирает отец

Добрый день! Мне 19 лет и я не думала, что мне понадобится помощь специалиста.

Возможно, после этого сообщения я пойду и запишу к врачу онлайн, но это не точно)

У меня умирает отец. Последние 15 лет он пил и говорил, что хочет умереть, а сейчас умирает по-настоящему - 4 стадия рака. Конечно, когда человек об этом говорит постоянно, а уж тем более потом начинает болеть, начинаешь привыкать к мысли, что такой вариант развития событий возможен.

Но вживую слышать это оказалось намного сложней, чем я думала. Обычно я довольно-таки морально устойчивый человек и привыкла справляться со стрессом быстро - но это не тот вариант. Из-за нервного напряжения появилось чувство бесполезности, ненужности. Любое слово человека, взгляд, дуновение ветра воспринимается мной как оскорбление либо желание кого-то меня подавить.

Такого никогда до этого не было. Я всегда рационально смотрела на вещи, и никогда не уходила в рефлексии по поводу того, кто как посмотрел и что сказал. Начинаю говорить мысль и теряю нить разговора, не могу (и не хочу) шутить, у меня ощущение, что я разучилась общаться с людьми, хотя до этого проблем с коммуникацией не было.

После короны я уволилась с работы и последние пару недель активно занимаюсь поисками. В связи с ситуацией в РБ в целом сложно найти работу, и я переодически это понимаю между периодами самобичевания, где я гвоорю себе что я настолько бесполезная, что даже работу найти не могу. Сегодня сидела на лекции и понимала, что пытаюсь подключить сознание к разговору, а у меня не получается.

Иногда во время каких-то действий я понимаю, что не осознаю то, что делаю. То есть я понимаю, что я иду, ем, пишу лекцию, но как будто до конца до меня не доходит и всё как в вакууме. У меня в какой-то момент пропали месячные (благо сейчас пошли), стал кишечник. Сейчас обостряется акне. В целом у меня сейчас обостряется все то, что условно меня не беспокоило. У меня до этого было небольшое стеснение (если можно так назвать) перед людьми, которые меня старше.

Возможно, это пошло со школы - не знаю. Я могла стоять общаться нормально с человеком до тех пор, пока не узнавала что он меня на 7,8, 10 лет меня старше и дальше начинались вопросы в голове "А о чем мне поговорить? А интересный ли я человек? А не думает ли он/она, что я ребенок?". Сейчас мне приходится много общаться с людьми которые меня старше и это просто лютый стресс.

Сейчас люди, которые ведут себя как экстраверты меня напрягают, ведь я знаю, что я тоже такой бываю, но сейчас я просто НЕ МОГУ и не могу принять это "не могу". Мысли постоянно путаются, я в последние время уже реально не понимаю, а как вообще общаться с людьми, куда смотреть во время разговора? Как сделать так, чтобы меня слушали? И вообще, как мне справляться с этим стрессом? Потому что периодами у меня возникает ощущение будто я схожу с ума.

С искренним уважением,

Вика