Меня начинает трясти при любом волнение,даже при обычной словесной перепалки с знакомыми или даже посторонними людьми(я ничего не боюсь,но меня начинает трясти),При встрече с симпатичным мне мальчиком или же если сама думаю о каких-то неприятных ситуация которые были или могут случится.
Очень не комфортно так жить,тяжело заводить общение и спокойно общаться,ругатся,да и жить как все нормальные люди
Литуева Ирина Юрьевна
Литуева Ирина Юрьевна
Диана, здравствуйте!
Я думаю, причину надо искать в детстве. Возможно это перенос.
Испытывали Вы такое состояние в общении с кем то из родителей?
Проблему можно решить на Skype консультации. Обращайтесь, я могу Вам помочь.
С уважением, детский/семейный психолог Ирина Литуева (г. Красноярск)
Здравствуйте, Диана! Все проблемы родом из детства и нужно выяснять причины со специалистом. На это необходимо время и ваше желание. Для собственного эксперимента, можете понаблюдать за своими чувствами и ощущениями в теле, когда происходит волнующая ситуация. Проанализируйте своё состояние, можете проговорить, прописать все ваши переживания. Это можно делать каждый вечер в одно и тоже время, вести своего рода дневник. Как правило во время волнения создаётся напряжение на телесном уровне, сжимается тело или какие-то части и дыхание становиться поверхностным. Организму не хватает кислорода, и нет выхода углекислого газа. Что создаётся ещё большее напряжение и сжатие. Из этого следует, что нужно следить за своим дыханием и делать вдох и выдох. При обнаружении своих истинных чувств, признайте их. Например; мне страшно, я боясь. Желаю Вам любви и внутренней гармонии!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
