Повышенная тревожность

503 2 ответов

Полина (38 лет) 02.08.2020

Подскажите пожалуйста, как самостоятельно побороть приступи тревоги. Мне 33, не замужем, последнее время после стресса появились приступи тревоги за своё здоровье, боязнь подцепить неизлечимое заболевание. Есть ли практики помогающие отвлечь себя от этих мыслей самостоятельно. спасибо.

Полина, здравствуйте!

Попробуйте поработать с книгой "Психотренинг по методу Альберта Эллиса", а также "Свобода от тревоги" Роберта Лихи.

С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 18 лет

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 18 лет

Здравствуйте Полина! Лечить нужно тревогу, тогда ваша зацикленность на болезнях пройдет. Найдите хобби, чтобы отвлекаться. Всего вам доброго!

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Закладывает уши из-за непонятных причин, повышенная тревожность
У меня уже 5 лет закладывает уши, раньше редко было, сейчас каждый день как я на улице, бывает когда...
1612 5 ответов
Как побороть повышенную тревожность?
Здравствуйте!Меня зовут Елена, мне 43 года. Меня беспокоит повышенная тревоженность буквально за все...
3648 4 ответа
Подозрение, что есть другая
Здравствуйте. Два года назад я развелась с мужем. И тут появился он, мой мужчина, по...
299 1 ответ
Сын играет в виртуальном казино
Добрый день,в нашей семье проблема. Сыну 21 год, студент,он играет в виртуальном казино.,весь в...
1313 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ