- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Я боюсь, что если начну заявлять о своём недовольстве, меня начнут осуждать и делать мне очень больно. Такое было много раз, с начальной школы, потом когда я была старостой и не успела сделать дело в нужный срок, на меня одногруппники нападали как коршуны с агрессией и обсуждением, принося очень сильную боль. Приходя домой, я плакала от всех сказанных ими слов, потом приходилось открыто с ними кофликтовать во многом. Возможно, это очень сильно на меня повлияло и теперь я боюсь выражать свою агрессию к тем, кто это заслужил.
Круженко Инна Александровна
Круженко Инна Александровна
Здравствуйте!
Вопрос заключается не в том, чтобы выражать агрессию, а в том, чтобы отстаивать свое мнение. Вот, что важно. Вы должны научиться отстаивать свои границы, свое видение, свою позицию в отношении тех или иных вещей.
Вы не должны ассоциировать с себя с чьим-то мнением, и уж тем более бояться осуждения, иначе вы просто потеряете себя.
С уважением, психолог Круженко Инна Александровна
г. Волгоград
Коньшина Анастасия Александровна
Коньшина Анастасия Александровна
Ксения, добрый день,
да, существует 5 стратегий поведения в конфликте. В идеале мы счастливы только в том случае, если владеем всеми пятью стратегиями, отличаем ситуации, в каких какую стратегию можно применить. У Вас сформировались стратегии "избегания конфликта" и "компромисса". Это неплохие стратегии сами по себе. Но Вы чувствуете острый дефицит других стратегий.
Проблема не в том, что Вас начнут осуждать, когда Вы идете на конфликт...
Проблема в том, что Вы перестаёте сами себя поддержать, когда Вас осуждают. Как бы присоединяетесь к осуждающим. И бросаете саму себя. Вам становится плохо внутри самой себя.
Нарушен процесс самопринятия. А это симптом сбоя в семейной системе, даже не лично Ваш, т.к. эту модель реагирования на себя в конфликте и на других Вы не могли ниоткуда взять, кроме как из семьи. Поэтому часть ответственности лежит и на ваших отношениях с мамой и папой. В любом случае - это нужно осознать и вернуть ответственность себе. В 19 лет испытывать такой кризис - это более, чем нормально. Это задачи роста.:)
"Любой может разозлиться, это легко. Но нелегко, и не каждому по силам злиться на нужного человека, в нужной степени, в нужное время, из-за нужной причины и нужным образом" (Аристотель).
С уважением,
Анастасия Коньшина
Символдрама, Sandplay, Алматы,
прием он-лайн