Тревога внутренняя дошла до того что я боюсь что сойду с ума, что начну слышать голоса и поедет кукуха. Я понимаю что это абсурд. Ещё я прочитала что если возникают тревожные мысли не надо им противиться, надо их просто замечать или соглашаться с ними. Несколько дней это помогало мне , но теперь меня волнует вопрос, если я с ними соглашаюсь они не воплотятся в жизнь? Ещё у меня появился страх то что я смогу поверить во что-то как сумасшедшая, например сейчас смотрела детектив, там ракета летела на острова и появился в голове вопрос, а вдруг на нас тоже полетит ракета и я начну верить этой бредовой идее (мда тупизм). Прошу ответить мне как можно успокаивающе, а то и так страшно ахахаха))
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Добрый день Алина!
Да, к сожалению если себя накручивать - "хорошим это не закончится". Не обязательно - "сойдёте с ума" - но - с лёгкостью можно довести себя до "нервного срыва".
И - "не читайте всяких советов в тырнЭте" - там вам такого насоветуют... это всё равно что лекарства пить без рецепта врача - можно себя "залечить"...
Тревогу - нужно чтобы было с кем "разделить" - это про ваши "тревожные мысли". И для этого - работают с людьми психологи.
Такая работа возможна как очно, так и по скайп. Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Если уровень тревоги столь велик, то это состояние уже надо лечить! Рекомендуется обратиться к психотерапевту!
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
3500 р.
Здравствуйте.
Ну вы практически правильно идентифицировали, тревогу вы "воспитываете" в своем воображении. По сути она придуманная.
Конечно, продуктивнее постучаться в скайп на консультацию, но если вы ограничены в средствах вот сборник моих лучших техник и упражнений:
Освободись от тревоги. Техники. Упражнения
Подберите что-то. Как и у любого результата, есть условие - необходимо с ними практиковаться, вот как в случаи с вашим примером.:
Алина
что если возникают тревожные мысли не надо им противиться, надо их просто замечать или соглашаться с ними
Я уверен, вы найдете рабочую среди них.
Захотите поработать в связке, обращайтесь.
Желаю избавиться от тревоги!
Психолог, консультант.
По вопросам зависимости, созависимости - Skype
Здравствуйте, Алина. Как Вы просили отвечаю успокаивающе. С ума Вы не сойдете, и тревожные мысли в жизнь не воплотятся, да, и ракета, тоже вряд ли. Чтобы другие тревожные мысли не были так страшны нужно научиться правильно на них реагировать https://www.all-psy.com/stati/detail/8911, вот тут подробнее, если возникнут вопросы, обращайтесь.
С уважением, Евгений Чвалун, психолог.
3500 р.
Алина, добрый день.
Тревожность далеко ен всегда бывает вызвана "тревожными мыслями". Очень часто тревожность является причиной повышенной внутренней психической напряженностью. И очень часто причины этой напряженности человеком не осознаются. А приходящие в таком состоянии мысли — это только инстинктивные попытки психики как-то снять напряжение в вашей душе.
Для снятия тревожности и напряженности имеет смысл разобраться, что творится в вашей психике. Выявить "очаги психической напряжённости", или, возможно, выявить какой-то внутренний конфликт, причина которого по каким-то причинам от вас ускользает. Для решения этих задач существуют особые практики.
Иногда имеет смысл начать работу с психологом с прохождения проективных психологических тестов. Они дают возможность что-то понять о том, что творится в психике человека, или по крайней мере указать, в каком направлении имеет смысл вести работу и поиски. Это существенно сокращает время терапии.
Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (очно и по Скайпу)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
