Как перестать тащить обиды из детства и быть жертвой?

Здравствуйте. Все проблемы -из детства.Мой отец был алкоголик, вечно уволенный со всех видов работ, агрессивный. Мама его подбирала, отмывала, откармливала, работала на 3х работах, и любила... любила.. любила.. При вспышках агрессии отца доставалось всем-маме, потом мне-пытающейся защитить от 2х метрового мужика. Я росла замкнутой, забитой, научилась прятаться в шкафу с котом и сидеть там тихонечко до прихода мамы. Мама же чтобы как то отдохнуть от работы-часто спала под моей кроватью... Да, у меня есть сестра-старше на 4 года, но она в нашей семье жила до моего рождения-далее ее забрали родители отца-и больше она не вернулась ( отношения с ней у меня так и не сложились). На мать я до сих пор в обиде за свое детство ( я часто ее просила развестись-но она твердила как любит отца и какой он хороший,и как плохо быть безотцовщиной). сейчас мне 41 год-у меня нет детей, только в 35 я вышла замуж (хотя поклонников были толпы), муж старше на 7 лет, сидел не раз в тюрьме до нашего знакомства. Думала -это Любофьь)))) Но спустя 4 года замужества-пришли неприязнь и раздражение,секса нет (или он крайне редок и мне противен). Ушла от мужа, хватило меня на 3 месяца, вернулась-строить новую блин счастливую жизнь-не Растет. Работаю помощником руководителя-неадеквата-с хаотичными задачами -чувствую выдыхаюсь, живу в каком то паническом страхе , что будет недоволен, что уволит. И работать так невозможно, нервы ни к черту. Порой ненавижу своего шефа. Я понимаю что я ЖЕРТВА. Сижу и ни чего не меняю. Как отпустить свое детство, свои страхи и ВЫЙТИ ИЗ ШКАФА???? Спасибо