Как перестать опекать дочь и сделать её самостоятельной?

На данный момент созданы все условия, чтобы дочь жила с Вами - ей комфортно. Поэтому, если хотите, чтобы она начала движение, нужно создать некомфортные условия. Либо действовать ещё жёстче, и поставить вопрос об её отселении. Увы, помочь дочери стать самостоятельной, можно только такими мерами. Если не получится найти в себе нужную твёрдость - обращайтесь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Иляна

Я работаю, мужчины нет, подруг тоже, есть сестра близняшка с которой мы очень близки но она живёт в другом городе. Поэтому у меня жизнь работа дом. Из за стеснённых финансовых условий ничем заняться не могу, имею ввиду кружки какие то.

Эх, Иляна, "вам бы найти хорошего мужчину, с которым выстраивать нормальные спокойные и хорошие отношения..."

Несмотря на то что это звучит не столько как "совет  психолога" - сколько как "совет подруги", но это действительно так. В силу обстоятельств отношения в вашей паре "мать-дочь" развивались "особым образом", и дистанция - "слишком близкая", в чём-то можно  с уверенностью говорить что дочка - не смогла пока от вас "отделиться" (психологически), и на самом деле возможно что её фантазии об "отъезде за границу" - это бессознательная фантазия в рамках внутреннего бессознательного конфликта - "оставаться маминой дочкой и получать от  этого свои плюсы - или же сбежать куда подальше".

Но вы хорошая мама и переживаете о будущем - и дочери, и о своём. Вам сейчас нужно - "больше сконцентрироваться именно на своём собственном будущем". Было бы здорово, если бы вы нашли возможность встретиться и пообщатсья с психологом - либо в виде консультации, либо хотя бы в формате "дружеской беседы", если получится, мне кажется что вам о многом нужно поговорить и поделиться!

Берегите себя и свои нервы, вам важно сейчас - "найти себя и обрести достаточное спокойствие", как это не удивительно, но лучше всего на дочь будут действовать ваше нормальное психологическое состояние. А чувство вины перед дочерью - лишь усложняет отношения в вашей паре.

Надеюсь что вы сможете придумать какой-то подходящий для ваших возможностей вариант.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Ваша дочь пока мыслит как ребенок, не осознавая последствий и трудностей, с которыми она сможет столкнуться при отделении от вас. Но это все мечты, и к реальности не имеют отношения.

Если вы для себя решили изменить ситуацию, то вас нужно быть готовой к тому, что будет непросто и скорее вызовет агрессию со стороны дочери. " Было хорошо, а что случилось теперь..."

Начинайте расставлять границы, начиная с малого. Живешь со мной- за квартиру платим пополам. Такие то продукты покупаешь ты- такие то я. Готовим по очереди и т.д. Она в "свой день не приготовила- сами не готовьте"

Начинайте больше времени уделять себе : читать, гулять, узнайте про бесплатные кружки.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте,Иляна.В таком возрасте дочери последствия исправить не представляется возможным.Но,Вы можете ,постепенно отдаляя свою излишнюю опеку,дать возможность дочке задуматься над тем,как мало она может и как слабо адаптирована в обществе.Тогда и свои планы на отъезд она сможет пересмотреть.А,если,в будущем, трудности возникнут большие,она сама решит пойти на психотерапию,что бы в совместной работе избавиться от последствий гиперопеки.Начните свою новую миссию,сказав примерно следующее.Я хочу увидеть,как ты готова к самостоятельной жизни.И скажите-Я теперь ничего лишнего не буду делать за тебя,пока ты сама не попросишь.И не стирайте,не готовьте вкусненькое,живите своей жизнью и просто ,спрашивайте-у тебя все в порядке?И старайтесь находить новый смысл жизни,думая о себе и своем благополучии.Конечно,этот процесс должен быть постепенным и не агрессивным.Тогда,через дистанцию,дочка начнет сама о себе заботиться.Но,месяца три она будет только присматриваться к Вам,а только потом потихоньку действовать.Ее ответственность начнет расти.Сегодня она,видимо,хорошо умеет только учиться.Но,жизнь-это не учеба,а послеучебный процесс.Поэтому,давайте как можно больше самостоятельности,и это будет Ваш новый вклад в ее независимость.

Иляна

Из за стеснённых финансовых условий ничем заняться не могу, имею ввиду кружки какие то.

Иляна, здравствуйте!

Дочь Ваша счастлива так как живет и делает то, что хочет.

Это правильно!

А вот Вы почему то поставили запрет себе и очень давно.

Почему Вы одна? Начните знакомится и общаться с мужчинами, для этого есть сайты знакомств и они бесплатные. Ходите на свидания, мне кажется, что именно в Вашем случае Вам нельзя зацикливаться на одном мужчине - это Вас втянет в очередную заботу о ком то. Позвольте себе наконец то жить!!! Жить для себя.

Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.