Меня не устраивает моя внешность, я хочу похудеть, но мои попытки просто начать являлись провальным. У меня есть парень, о меня любит, и говорит что ему во мне все нравиться, и мне не нужно ничего в себе менять. Но с другой стороны мне кажется что когда он видит действительно красивых девушек с шикарной фигурой, то в мыслях, он хочет что бы так выглядела и я. Как мотивировать себя, что бы начать заниматься.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Для начала попытайтесь мысленно ответить самой себе на вопросы: какая ситуация вас тревожит больше всего? Что именно идет не так, как вам хотелось бы? Какие ваши действия могли бы изменить ситуацию? И тогда вам станет понятно, что ваша "боязнь" не связана с вашей красотой.
Следующий шаг- отпустить тревожные мысли. Помощником в этом могут быть: иога, медитации, спа процедуры.
Для более детального анализа вашей ситуации, необходимо понимание о вашей семье, отношении к вам в ней, отношения с друзьями и подругами.
Ваша "боязнь" это вершина айсберга, которая исходит из определенных отношений, установок в вашей жизни.
Для более детального анализа, необходимо разложить ситуацию. Понять истинные причины.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Катерина, здравствуйте.
В описании вашей проблемы звучат несколько тем. Мне видится проблема несколько в ином, чем ваш запрос на мотивацию внешних изменении.
По сути, это именно Вы сами себя не принимаете такои какая вы есть. Вы себя сами и отвергаете и хотите быть как другие. И когда МЧ говорит о том, что он вас любит и вы ему подходите и менять ничего не нужно вам это не помогает. А он вас принимает. Но вам это не подходит. Вы, вкладываете в МЧ свои проекции, свой дополнительный смысл и ищите пути для изменении.
По суть, сравнивать себя, искать причины недовольства в себе - это признак отвержения или нападения. Который вероятнее всего был сформирован в процессе вашего воспитания/ травма развития. За время этот способ стал вашей характерологической особенностью. То есть способ стал автоматическои привычкои и не доступным для осознавания. Так же как и сформированная привычка не замечать свою тревогу которая стала так же неосознаваемой и привычной и запускает конкурентные мысли по поводу увиденных других.
Вам так и не дает покоя, что то в отношениях с собои. В принятии поддержки и веры, что признание и любовь принадлежат именно вам, а не кому то более лучшему с красивои фигурои... У каждого из нас есть свои сложности в принятии себя. Это сложный процесс развития. Который прорабатывается в психотерапевтическом взаимодействии со специалистом.
Искренне вам желаю обрести внутреннюю опору на себя и на ценность ваших отношении с вашими близкими.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
