Устала морально от больниц, от всевозможного лечения

Вероника, здесь любой мужик впадет в депрессию, не то что только что родившая, молодая женщина.... Столько стрессовых ситуаций подряд! 

Вероника

стал раздражать плач ребёнка и появилось чувство какой-то никчемности

Быть мамой у вас получается более чем. Но вы же не только мама. Вы еще дочь, жена, женщина, а еще - живая душа, у которой свои потребности. Если вы лишены возможности или просто не замечаете эти аспекты своего "Я", а сфокусированы только на роли матери, то неудовлетворенность вылезет в виде раздражения, и тогда роль мамы тоже будет тяготить. И чувство некчемности оттуда же... 

Обратите внимание на следующее... Вы как ребенок своей мамы, получаете ли от нее нежность, внимание, заботу? Ни как человек, хорошо выполняющий роль родителя и получивший признание в этом от своей матери. А именно, как ее ребенок!

А как жена? Особенно как просто женщина? Место для романтики, для слов любви, для цветов, для флирта,для интимного общения,  даже для секса, всегда можно найти при любых обстаятельствах, если держать в фокусе внимания и эту потребность.

И, наверное самое главное, это вы сами. Как вы сами заботитесь о своем душевном комфорте? Не забываете ли вы о себе? А если не забываете, то что внутри не позволяет оставаться устойчивой? Страх? Жалость к себе? Слишком большой груз ответственности?

Что бы вам помогло пережить стресс, скуку, одиночество, волнение? Если все звонят и поддерживают, то возможно, не только это нужно вам. Тогда что нужно? Чего не хватает? Что бы вас сейчас привело к живому ощущению самой себя? Может быть дело в том, что вы не знаете как обойтись с собственными эмоциями? Как их разбавить? Чем? Как распознать в самой себе  возможности для того, чтобы оставаться живой и активной, перестать чувствовать себя жертвой обстаятельств? 

Я задала много вопросов, но почти все они наводящие на ответы, которые могли бы помочь вам найти для себя правильную поддержку. Подчеркиваю, правильную. Это значит, если вы сейчас чувствуете себя маленькой, а в вас поддерживают роль матери, то вам это ничего не даст, кроме депрессии. Если чувствуете в себе потребность в отдыхе, в празднике, или в романтике, то те, кто поддерживают роль матери в вас, будут способствовать росту раздражения. Если есть ощущение, что все зависит от вас, может быть вам просто нужно разделить ответственность за ребенка с мужем, например, услышать слова "мы вместе справимся"?

Если совсем сложно разобраться и выбраться из этого состояния, обопритесь на психолога в Минске. Не ругайте себя, а заботьтесь  себе. Психолог - это тоже про заботу. 

Всего доброго!

Анжелика Станкевич, Диалогово-феноменологическое направление, Skype.

Уважаемая Вероника.

Определились Вы все верно - это послеродовая депрессия. Порядка 20% женщин испытывают это "удовольствие". Сам процесс родов - это уже серьезный стресс на психофизиологическом уровне. Следовательно, телу и психике, в целом, нужно время для восстановления. 

Все эмоциональные состояния, которые Вы испытываете - это не отклонения, это нормальный физиологический процесс самовосстановления организма. И не надо заниматься самоедством, так как концентрируя внимание на своем эмоциональном состоянии Вы только его усиливаете. Все с чем мы боремся внутри себя имеет тенденцию только к увеличению - не боритесь с "ветряными мельницами".

Добавьте к этому новый и непривычный для Вас уклад жизни: нарушен сон, весь дневной распорядок дня подчинен другим правилам, существенно изменились отношения с близкими, так как между вами теперь есть еще один член семьи и он является основным "дирижером" Вашей семейной капеллы.

Что в этом случае делать? - Принять себя, но только не с позиции пассивности и обреченности, а с разумного построения режима дня, где в обязательном порядке будет час активного отдыха на свежем воздухе. Это существенно на физиологическом уровне улучшит Ваше состояние (спасибо дофамину и серотонину).

Улучшение Вашего самочувствия - это улучшение на физическом уровне здоровья Вашего малыша. Для Вас это будет приятной неожиданностью.

Удачи Вам. 

Минск Шаранда Татьяна лицензированный психолог