Не хочу быть счастливой

Вероника, здравствуйте. У меня к вам встречный вопрос: 

А чего хотите?

С тем, чего вам не хочется более менее понятно: нет желания быть счастливой, нет желания преодолевать трудности, нет желания так жить, как живете сейчас, но нет ни слова о том, чего хотите или хотели бы или желали бы.

Да, вы правы, с мотивацией к жизни у вас дела обстрят из рук вон как плохо. Полагаю, что причина всего этого безобразия в отсутствии понимания, чего хотите от жизни. Загляните в мою статью -От печали до радости – реки и горы?

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Здравствуйте, Вероника. Сочувствую Вам. Вы в тяжёлой ситуации. По всей видимости, развод послужил толчком к активации травматичных ядерных ситуаций из Вашей прошлой жизни. То, что Вы описываете - усталость, безнадежность, мысли о смерти похоже на депрессию. Вам обязательно нужно обратиться за помощью, самостоятельно трудно справиться. 

Можно по Скайпу.

Удачи Вам и всего хорошего.

Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт
очно и он-лайн

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации