Мне нужна помощь: избавление от обиды

Добрый день! Лейла, вас волнуют и трогают отношения, с близкими.

И, вы переживаете, двойственные чувства. И это вам, не по душе, расстраивает. Переживая гнетущие чувства, нам хочется от них устраниться. И это может даже пугать, или делать человека жестоким. И он таким образом, оказывается неспособным к пониманию, мотивов и собственной позиции и, ответа из вне.

 Попробуйте, исследовать переживания, что на самом деле происходит в отношениях, чтобы общение было дружелюбным.

С уважением,

Алла Кудряшова, аналитический психолог..

Здравствуйте, Лейла! Самое главное правило в этом случае, это проверить. То есть спросить, что происходит, а не самой делать выводы. Похоже вы очень ранимый человек, и ваша потребность в принятии и любви со стороны родных. Могу предполагать что кто-то может этим пользоваться на безсознательном уровне . Если ваша сестрёнка привыкла к тому, что обидевшись она может добиться своего, то она это будет делать. Судя по описанию ее поведения, это скорее не ваша проблема. Каждый человек свободен и сам отвечает за свои поступки. И вы не обязаны угадывать чьи-то мысли, даже если это сестрёнка. Так как она тоже должна взрослеть. Ведь она может вести себя так, не только с вами, но и в своей семье; с мужем, с детьми, с родителями. Советую не торопиться с выводами и не накручивать себя. Предлагаю вам технику, чтобы не держать в себе свои переживания. В спокойной обстановке в течение 20 минут пишите все, что придёт в голову. При этом не следите за грамматикой, не думайте что именно писать. Расслабьтесь и пишите, ровно 20 минут. Другой метод; поговорите с человеком к которому относятся ваши переживания. Желаю вам любви и принятия!

Попробуйте вылепить вашу обиду из пластелина, посмотрите на нее. Не нравится, начните формировать позитивный для вас образ. Это вам поможет снизить текущее эмоциональное состояние.

Если самостоятельно у вас не получится, на консультации при помощи психологических техник, можно нейтрализовать вашу обиду, перевести ее в позитивное восприятие.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации