Ситуация повторяется На данный момент на работе Появилась молодая девушка Очень красивая ,в моем вкусе Мне редко кто по-настоящему нравится После нескольких встреч и поездок вместе по работе появилась какая то тяга не здоровая , все время хочу её увидеть и попасться ей на глаза , навязчивые мысли ,диалоги в голове С ее стороны особой взаимности не заметил Все равно на выходных позвонил и предложил встретиться Ответ был такой -(не спасибо ,планы свои )Решил ладно ,не судьба ,но мысли , депрессия и подавленное настроение усилились ,появилось тревога ,дома тяжко одному ,выхожу на улицу Не пью , занимаюсь спортом ,не помогает Постоянно она в голове , состояние мерзкое ,не знаю как выйти из него ,готов отказаться от общения с данной девушкой навсегда Жизнь как за стеклом ,все обостренно воспринимаю Очень плохо морально Что со мной ? Как выйти из кризиса ? Помогите пожалуйста!!
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Артем, ваше состояние схоже "с пустотой внутри"
Но наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
