Не так давно я поехала в город по делам на велосипеде, когда ехала обратно, слезла с велосипеда перешла дорогу и сново поехала, проехав пару шагов с горки ехал другой велосипедист и получилось так что мы врезались друг в друга, тоесть не смогли разьехаться на повороте, я на горку поднималась, а он спускался. В ночале был легкий стресс, после него я ездила не боясь спакойно, спустя время у меня появился страх столкновения на поворотах, когда мимо меня проезжает велосипедист, проносится у меня дух захватывает,иногда могу слезть с велосипеда. Как перебороть этот страх? Хотя в детстве я могла спокойно кататься, падала и не боялась.
Леус Надежда Дмитриевна
Леус Надежда Дмитриевна
Ника
Хотя в детстве я могла спокойно кататься, падала и не боялась.
Ника, представьте, что вы в том возрасте, в детстве! Вы маленькая и учитесь кататься на велосипеде.
Начните сначала!
Ника
спустя время у меня появился страх столкновения на поворотах
Опишите для себя картинку этого страха. Что происходит - чего боитесь вы? Во всех подробностях. Нарисуйте ее! Сомните, Сожгите, представьте, что она разлетается по ветру...
И нарисуйте новую картинку, где будет отражена успешная ваша ситуация!
Лучше конечно этот страх проработать с психологом очно и тогда он сможет вам подобрать тот метод, который будет для вас более эффективным!
С уважением, Надежда Леус.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!
За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Шаранда татьяна Михайловна
Шаранда татьяна Михайловна
Уважаемая Ника.
Описанная Вами ситуация в психологии и в психотерапии относится к ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Оно развивается у тех, кто пережил серьезную эмоциональную или физическую травму.
Мы все в той или иной степени получаем травмы, только одни, в силу биологической предрасположенности и особенностей характера проживают их легко, а другие, застревают и порой на долго. По статистике, около 30% людей страдают в той или иной степени ПТСР.
На сегодняшний день считается, что когнитивно-поведенческая терапия является наиболее продуктивной. Хотя каждый человек индивидуален и то, что помогло одному может не сработать у другого. Поэтому, самым оптимальным вариантом все-таки является личная консультация у психолога.
Но если нет пока такой возможности Вам можно самой поработать с видео-тренажером в интернете. Только не рекомендую включаться сразу на весь цикл. Будет достаточно на 3-5 минут. Если есть желание более активно проработать, то на велотрек.
Удачи Вам.
Минск Шаранда Татьяна лицензированный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
